! PHARMA MIX 4

95

 

Всем привет. Первый раз использую миксы от фк, заказал три м-4, при весе 105, хочу по 2 ставить , каждый третий день, и по 1 теста безэфирного, по результатам отпишусь

 

Т

Тесто безэфирник за час-полтора перед треней ставь,нормально будет

 

За полтора, меня именно норм подрывать начинает именно на этом промежутке

 

После жопы с закрытием залов слил все, что можно. Сейчас 7-я неделя М4. Ох и нравится он мне

 

Прет масса?

 

На нем все прет) сам по себе не заливной я, поэтому растём , как говорится, медленно, но верно, рекомпозиция с умеренным набором . Как-то так

 

Доброго времени суток земляне!
Ем м4 уже 2 месяц. Не нарадуюсь!
Правда есть нюансы как в том анекдоте. Шишак дымится-жесть. Ем по 2 куб раз в 4 дня. Вес 110кг. Основная работа это боевые дисциплины. Часто вырывались раньше локти и кисти. Сейчас при такой неприятности день перерыва и как будто ничего и не было. Опять в работу. С железом работаю исключительно сетами по 4 упражнения и исполнением по 10-15 повторений. Но все равно друзья веса растут. Похоже прийдется добавить 5 упражнение в заход. Если коротко то ПРЕКРАСНЫЙ преп! Для меня лично и моего темпа тренировок. Ещё момент друзья: тренируюсь так каждый день при этом основная моя работа это работа на высоте. Практически каждый день где то зависаю . А это отличная нагрузка для всех групп мышц. И подтягивание на одной руке это стандарт. А после этого треня в зале 2 часа боёв на палках и 1 час в режиме Пампа. С железом . Кому интересно делайте выводы. Спасибо за преп !

 

Так. Ну я вывод сделал,что на палках мне с тобой лучше не драться

 

Ага, а то шишак дымит- кинет палку и усе...

 

Не правильно сделал вывод) я подчеркивал общую нагрузку. Очень много кистевой и локтевой работы. Легко повреждается. Мка хорошо поддерживает и подливает при такой нагрузке.

 

Там в конце шишака точка стояла то есть тема типо закрыта

 

Без обид, бро.. Сам из- за вируса прервал 2 месячный м4- хороший преп, да и как бонус стояк постоянный, только спать неудобно

 

Ты сразу по два куба ставишь? Итого 4 куба за 8 дней? У меня вес 97. Опасаюсь более двух кубов в неделю

 

Да ,4 ку в 8 дней. Попробовал раз в неделю,почувствовал провал. Но это же все индивидуально. Важно ещё как пашешь в зале и сколько дней в неделю. Короче как выгараешь ,спишь и питаешься . Настрой на треню и анализы никто не отменял. Прислушивайся к себе.

 

Парни, добрый вечер ! А вы кабер/анастразол принимаете ?
2 куба в неделю микса, 1/2 кабера раз в 10 дней, анастра 1/2 через день. Вообще нет как вы пишите стояка. Иногда охото и не более.

 

У каждого индивидуальная реакция. А вообще, сдай анализы, возможно дозировки ИА и ИП подобраны неверно и ты сильно прибил показатели вниз

 

За то во сне не ебнися на пол, травму не получишь. М-4 это безопасность востановления в моменты твоей уязвимости!

 

Друже,очень много зависит от твоей тренировки в целом. Я лично не специалист в железе, железо у меня как корсет для травмированных связок и суставов. Но пашу я с железом в хорошем темпе с отдыхом 30-40 секунд между подходами а в подходе 4 упражнения ,в каждом по 15 повторений. Для примера штангу к поясу тяну 180-200 кг на 15 повторений. Жимы на скамье с гантелями по 60 кг по 15 повторений. Подтягиваюсь с 35 кг. Приседаю в блоке 150 кг на 15 повторений. ,и это я не железячный спортсмен. Сам темп даёт большой выброс как гормона так и гонит отлично кровь. Тест Купера я выполняю за 2.06 при хорошем показателе 3.30, Считаю что на первом месте должна быть тренировка ног. Это мое мнение. Именно это и стимулирует либидо. Короче: твой образ тренировки и есть уровень либидо.

 

После перерыва в год чето разожрался (тренироваться перестал, а привычка жрать осталась) до 110 25% жира, планирую начать потихоньку по 0.5 раз в 3 дня, что на это скажете?

 

Кому как! И смотря по обстоятельствам. Я 0,5 за вечер влёгкую, а по настроению и под хорошую закусь и две 0,5 запросто!

 

С чем ты, малыш, не согласен? Я написал чистую правду. А вот ты не в той ветке задаешь вопрос, эта ветка обсуждения микс4, а не курсов, для этого есть специальный раздел и ветки. И еще, научись грамотно излагать свои мысли, чтобы не выглядеть смешным и глупым.

 

Старый и вредный, ты прекрасно понял о чем я написал и все кто прочтут моё сообщение поймут, что речь я вёл явно не о том в чем ты попытался сострить

 

Молодой и безграмотный. Так пиши в ветку обсуждения курсов, а здесь обсуждают эффективность препарата. Расшифровывать твои мысли ни к чему, в России все знают, что такое 0,5.