Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

Ты же учти, что могут быть шишки, плюс накладываются хвосты друг на друга. Хотя бы 21 день выжди, после укола. А то и 4 недели смело.

 

Донормил не сильно тяжкий преп?утром бодрячком встаешь?много слышал ,не разу не пробовал.и как с него спиться?

 

Для меня Донормил норм.
Пробовал и целую, остановился на пол таб.
Спится хорошо и встаёшь абсолютно бодрым, нет такого что до обеда сонный ходишь.

 

Я бы ставил грамм теста соло. По 500 энантата два раза в неделю, плюс лёгкий жиротопчик типа кофеин-синефрин-йохимбин.. И много низкоинтенсивного кардио. Твои 10 минут после тренировки как мертвому припарка.

 

Приветствую. Кардио я добавил недавно. Планирую увеличивать его со временем. Как минимум до 30 минут точно, а там посмотрим. Спасибо за ответ

 

Много интенсивного кардио это не 30 минут, а высокая физическая активность в течении дня. Я например нахаживал за день до 40 км, 15 км в день минимум.

 

Физическая активность в течении дня это физическая активность в течении дня. А интенсивное кардио это высокая аэробная интенсивность в течении какого-то времени. Обычо 15-30 минут. В зависимости от нагрузки. Вещи всё-таки разные

 

Только от 40 минут и выше)))

 

Ну, в любом случае это разные понятия)
Пусть будет от 40 минут и выше)

p.s. Во время кардио. Тренажер - эллипсоид. (Датчик на самом тренажере) Показывает пульс от 130 вплоть до 185+ ударов. Не знаю хорошо это или плохо. Кардио для меня в новинку (в зале) обычно просто бегал на стадионе.

 

Да, я не так написал.. Много низкоинтенсивного кардио, на пульсе 100-130. Кардио на пульсе 130+ даст больше вреда, чем пользы в плане жиротопа.

 

До большого перерыва в спорте. Когда я занимался, я пил Метопролол, что бы держать пульс в норме. Потому что и без физ активности у меня бывает пульс под 90 ударов. Хотя по кардиограммам и прочему всё впорядке. Возможно из-за того, что я не маленький дяда. 190см 100+ кг
Возможно стоит опять начать его пить

 

Говнище полное, также как и фитнес-браслеты, также как и все часы с оптическими датчиками ЧСС. Достоверные показатели ЧСС даёт только хороший нагрудный пульсометр.

 

По мне лучше интервальный бег, чем элипс. И жиротоп на нём интенсивнее идет. "Я так думаю")

 

Принял.спасибо.хочу перед длительной дорогой выспаться.

 

подскажите, год не ходил в зал, сейчас начал потихоньку ходить.. надо набрать массу. курс планирую около 12 недель. набираю отвратительно(примерно 10кг за 8-12 недель), пробовал связки суст-дека-метан, энка-дека-турик и прочие. результат всегда практически одинаковый. с питанием все ок, не первый год замужем. просто так организм реагирует. Вот собственно, вопрос, что попробоавть после такого перерыва? посмотрел mix4.. или может еще какие варианты?
пысы: 37 лет, 85кг, 179см

 

10 кг за 8-12 недель это интересные, красивые сказки))) либо тебя просто водой заливает и ты ходишь опухший. 2-3 за курс такой я ещё поверю, если мы говорим про нормальное мясо, а не холодец.

если только начал ходить, то несколько месяцев походи без фармы, зачем сразу организм настолько в стресс вгонять, непонятно

а так микс 4 по 1.5 мл в неделю будет нормально.

 

Ну если не первый год замужем зачем после перерыва в год сразу садиться на курс??объясни?

 

Ну, ты блин даёшь!.. Тут 8 месяцев с тренболонами-нандролонами бой идёт за каждые 100 грамм мяса, а ты за 2 месяца 10 кг набираешь и недоволен. Таких как ты один на сто тысяч, на сцену надо однозначно.

 

Грамм в неделю???куда столько???пропик по 100 через день за глаза.чел можно сказать вообще не курсил.а то и 75 на первый курс хватит.плюс дефицит каллорий сделать.небольшой.а там по ходу дела корректировки делать.

 

Там тушка 100+ и росту 190. Грамм теста будет самое оно. Я пишу как делал бы я, а как чел будет делать его проблемы.

 

У меня тушка за 113 заходила при 180.я 1.2 не мог переварить никак.800 был потолок.а тут чел чистый.он с грамма просто ахуеет...а потом что ему дальше полтораху ставить?)

 

Микс4 замечателен

 

Все зависит от длины курса. Можно на комбинации эфиров, чтобы реже колоть:
1-14 суст 600 мг в нед
1-14 Нольт 300-450 мг в неделю
1-14 мастамикс 300-450 мг в неделю
Все в один шприц и делить на два укола в неделю. Анастразол (летрозол) и каберголин по анализам после 3 недели.

 

Месяц ставил грамм энантата и 500 нанфенила.. До этого теста было 750 с нанфенилом и оксиметалоном. Неделю назад дай думаю поставлю куб трена суспензии перед треней.. Ну, и короче зацепило. Так, что теста сделал 500 в неделю, нанфенил 100 через день и трен ацетат по 50 в день. Под прикрытием фарестона, конечно.
Сейчас вес 100, к чему и стремился. По кбжу плавно буду уходить на поддержку и в дефицит.

 

Понятно что каждому свои дозировки.я предпочитаю из умеренных выжимать все возможное.