Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

Дружище, это ты перегорел. ЦНС сказала хватит. Уходи на мост или пкт. И я бы неделю отдохнул от зала, покушал в удовольствие и погулял на свежем воздухе.

 

Так чет не похоже как то. Раньше в натурашку перегорал, там вобще другое ощущение. Тут эмоционально норм. Тут физически как то лениво. То есть я хочу идти тренить и все дела. Кстати глянь чат я тебе там отписался!

 

В чате увидел - спасибо.

а по твоему вопросу это трен, дружище. У меня на нем частенько так было.

 

Это точно цнс пошаливает, у меня тоже такое происходит, амбиций много, мотивации через край, но до 20 недель курса на полной выкладке не доходил. Бывает распланируешь недель на 20 особенно с болдом, а не тут то было.
Если бы ты мог бухнуть, была бы фора у тебя на оставшиеся 2 недели. Дня 2 так хорошо попить от души, потом дня 3 почистится и закончить курс.
А так только уходить на отдых, профита не будет. А еще организм от твоей напористости может и сам тебя остановить какой нибудь травмой.

 

Пора на ПКТ?А то уже хожу ору на всех)))) и лобную часть давит

 

Я бы ещё неделю для уверенности подождал

 

Всем доброго дня. Где-то попалась информация(к сожалению без подробностей и разъяснений) что слишком понижать гспг тоже не совсем хорошо, слишком низкий уровень гспг тоже вреден. Так ли это, может кто просветит, что как и почему

 

Добрый день! подскажите пожалуйста кто и чем гасит гемотакрит,3 недели назад было 52% при макс.49,сдал вчера,те же 51.9,хотя все 3 недели пил аспирин кардио,вот думаю пропить янтарную кислоту,но может кто еще что подскажет

 

Воды чистой еще больше напивай, если сейчас 3 л у тебя, значит пей 5 л. Простой, но эффективный способ.
Еще подключи пентоксифилин, тоже какой то процент возьмет на себя.

 

Начало/конец курса? 50-52 водой. Больше пей. я на курсе стараюсь держать 4-5л воды. При стандартом 43% поднимался максимум до 52, но это я просто за день до анализов недопил воды. Причем конкретно. Ну и если не чувствуешь проблем, то для курса допустимо держать 50-52.

 

в среднем за день уходит 4-4.5 литра воды,но чет нихера не помогло,конечно буду увеличивать

 

сдавал под конец курса и сейчас на мосту вот

 

Если ты чай, кофе, соки считаешь в этот суточный объем жидкости, то это не то.
Хоть последние научные данные и говорят что учитывается любая жидкость, но на практике именно для снижения гематокрита, лучший осмотический эффект дает только чистая вода.

 

Ну если 52 было под конец это норм, подожди 4 недель на мосту и сдай анализы. Должно снизиться. А вот остальные вещи по типу асперина, это когда чувствуешь на фоне гематокрита себя паршиво. и там уже надо думать о сливе.

 

Неделя алкомоста и гематокрит в норме. Проверено опытным путём. Алкоголь разжижает кровь, разрушает мышцы и семьи. Опасный, действенный способ. Можно ещё кровь слить)

 

Раньше был Мастер Спорта СССР. Сейчас Мастер Спорта России,что уже по уровню в 15 раз ниже (по количеству республик и абсолютно не сопоставимом качестве судейства). А эти мастера и кмсы,мсмк и элита(в российском спорте вообще нет элиты,есть ЗМС) это никому не нужные кроме их обладателя и глав федераций,которым с этого капает титулы,которые не признаются нигде за пределами этих федераций. Поэтому,на мой взгляд,честность в отношении допинг контроля тут дело последнее

 

Сейчас ценится только ФПР, но далеко не всем дано там быть лучшим. Мне лично, там делать нехер. Потому что в ФПР, тот же мастер в майке на 20 кг больше, чем в альтернативе. Притом, что правила выполнения движения куда жёстче.

Плюс многие на фарме, вот и прут в альтернативу. А организаторы делают деньги.

Но это лучше, чем поднимать в зале непонятно для чего. Так я хоть готовлюсь и вижу цель.

 

Линкор. Если ты тренируешься со всеми заморочками типа экипы,то тебя я ещё могу понять. А как я жму б/э,то,имея опыт пару соревнований,я для себя пришёл к выводу чем я пожму хороший вес на соревнованиях,где меня далеко не все знают и большинство заняты разминкой и может мельком,краем взгляда глянут,что происходит на помосте,их друзья пришли болеть за них,за тебя только твои. Да я лучше буду готовиться и пожму этот вес просто на тренировке в своём зале. Там все всё прекрасно увидят и потом ещё пару лет будут обсуждать,что вон он,пожал столько-то,помнишь. Чисто по-человечески. А медали,ну нафиг они нужны? Всем плевать. Типа,это лучше,чем пиво бы пил и то не факт

 

С тем что химичишь если,то выступай без дк тогда.

 

Такой же курс начну в сентябре.только вместо оралки будет дека 400.оралки давно не ем и не колю.при исправной печени у меня недели через три тошнота и потеря аппетита всегда начиналась.а трэн я на весну оставлю.

 

Да норм дека будет.получше метана то точно.а пкт ведь не всем нужно.

 

Отдохни недельку от зала просто.а там посмотришь.курс длинный у тебя.реально мог устать и физически от курса и цнс тем более.

 

Помимо воды - Нарингин или грейпфрутовый сок. Но нужно помнить что грейпфрутовый сок взаимодействует со многими препами. Нужно проверять совместимость с тем, что принимаешь.
Ingestion of grapefruit lowers elevated hematocrits in human subjects - PubMed

 

Аспирин не разжижает кровь,он не дает склеиваться эритроцитам,текучесть крови повышает.значение гематокрита не такое уж и большое.возьми слей 400 мл крови и в обратку капельницу.где то до 49 опустится.недели через две нще 300 сольеш с капельницей вместе и будет 47

 

Ну так я же так написал!))))