! PHARMA MIX 3

Хах ну подсушись тогда) в чем проблема?)

 

Вот и подскажите как лучше сделать? Что использовать?)

 

Постепенно дистанцию набегай, если бежать 5 км , то тренироваться нужно в районе часа бега

 

Бежать 1 км всего но при беге забиваются задняя поверхность

 

Если к бегу добавлять дефицит калорий , то жиру 0,8-1г , белки 1,5-2г, угли не больше 3-3,5г

 

Бля я на счёт км не парюсь никогда, на 3.05 меня хватает спокойно

 

Щас где то 200углей 200 250 белка и жиров около 100г

 

Меня тоже) но я хочу лучше)))

 

Переживаю вообщем)

 

И сброс веса не поможет от того что мышцы забиваются, это нужно водно-солевой выровнять

 

Ну а какое время 100б?

 

2.50)

 

2.55

 

А ты бегаешь за 3.0? Просто приоритеты нужно расставлять, нельзя и весить под 100 кг , и бежать как усейн болт

 

Ну да. Но я хочу)

 

Было весной 3.20

 

Попробуй подиетить и такую дистанцию можно интервальным бегом потренить

 

Виноват

 

Спасибо. Почему аспаркам?

 

Планирую курс на 12-15 недель на микс3: 1мл Микса + 250 энантата в неделю. Возраст 35, вес 100, рост 180 (жира процентов 20-25, хз, не сухой, был перерыв полгода в тренировках, набрал). Работа на сушку пожечь/поднабрать (знаю, что микс больше на массонабор), питание, 5 тренировок в неделю присутствуют. До этого были курсы со станозололом, туринаболом, мастероном все на тесте, разумеется. Года 3 химичил +/-. Нандролоны, тренболон никогда не использовал. Нормальная дозировка на мой вес и цель или мало? Просто комбинация я так понимаю мощная, не хотелось бы слишком задирать планку.

 

Сколько нужно на курсе ингибиторов ароматазы использовать знаешь при 450 мг теста?

 

Очень сложный ты микс выбрал для администрирования, коли не пробовал ни трен, ни нандролон по отдельности.