Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

мне прекрасно известно для чего кломид, имелось в виду сочетание общее, за весь курс, послекурсовое восстановление включительно, если не верно трактовал, тогда тест+метан и тот же анастрозол, после них, кломид

 

я понял что ответ с сарказмом) и ответил так же)

 

Ребят! вот такое дело! раньше готовил себе сам, и считал КБЖУ, сейчас я просто физически не могу сам себе приготовить и соответственно посчитать, готовит теперь жена, как быть? по готовому блюду не посчитать правильно! на глаз есть просто много? или взять к примеру просто есть например грамм 700 в день мяса готового? там орехи еще можно на весы кинуть и посчитать жиры но остальное прям не как( я ем каждые 2-3 часа т.к хочу + спортпит. в таких случаях что делают?

 

А что тут сложного, спроси жену сколько воды она в крупу льет при готовке, если стандартно 2 части воды к 1 части крупы, то при 100г сухого веса примерно 300г выйдет готового. Готовое то можешь взвесить? Если мясо, то оно ужаривается, упекается, утушивается на 25-30%, но с белком готовым я бы не заморачивался, так и взвешивал как есть готовое, легкий перевес в плюс по белку не очень страшен. Ну или высчитывай.
А вообще ешь как ешь, мониторь вес раз в 4-5 дней, добавляй порции или убавляй, в зависимости от цели.
С супами и жидкими блюдами сложнее, но я их ем не особо часто, поэтому не парюсь особо в их расчете.
С опытом будешь на глаз определять)))

 

Всё, мы потеряли нового мистера Олимпию

 

Такой вопрос был бы уместен сразу после свадьбы, а ты вроде уже детей нарожал.. Баба на то и дадена, чтоб на кухне обиталась и тебя любимого обслуживала. Дай наказ жинке сколько чего в кастрюлю грузить и не парься.

 

Ага, даст он наказ, он поэтому нам тут и пишет, потому что уже получил половником по загривку,со словами:- Жри что дали! )))

 

Каблук это судьба.

 

Жричёдали - грузинское национальное блюдо.

 

Там ещё теща и бабушка….

 

Эбать у вас здесь батла

 

Вклинюсь, если не против, уж очень тема интересная.
Ну и что если женщина не хочет или не может специально готовить для мужа кошеварить и высчитывать кбжу, разводится ради этого не стоит. Нужно найти позитивные моменты и проявить смекалку. Мы же все таки самцы, добытчики, взял кастрюлю борща, повыковыривал оттуда все мясо и все, ты добыл себе протеина, так же гуляш через друшлаг прогнал и т.п.
Ну и не стоит все таки забывать, что вечером тебя ждут всякие ути-пути в кровати.

 

Давай пофлудим..
Уважение в семье это важно, конечно. А знаешь когда баба перестаёт уважать мужчину?.. В том числе, когда мужчина берёт на себя женские обязанности и прогибается под женщину. Печаль в том, что обратной дороги нет. В мозгах бабы прогнувшийся мужик никогда не будет для неё любимым альфа самцом за которым она готова в огонь и воду. Понты типа накачанной бицушки и хорошее материальное положение абсолютно никакой роли не играют. Один раз упал в глазах бабы - хана. Адюльтер с васьком где-то рядом.
Так устроен бабий мозг.
Слышал наверное как бабы последние несколько лет верещат, мол кончились настоящие мужики.. Я отчасти с ними согласен. Баба ментально считывает сильного самца. А откуда взяться сильным самцам, если мальчиков с детства "воспитывают" государственные бабы в детсадах, школах, дома мамки-бабки-тетки. Система декларирует пацанам, что подчинение женщине это нормально и весь этот бред переходит во взрослую жизнь. Отсюда и имеем стадо безвольных каблуков и оборзевших феминизированных шлюх.

 

Как то так. куриный фарш, это котлеты) в готовом вбивал вот так примерно.

 

Скачай приложение FatSecret и будет тебе счастье..

 

я его как то ставил. примерно так же как у меня в таблице.

 

Мужики, ну вы ж понимаете что человек если решил запрыгнуть на курс, его танком не остановишь. Найдёт того кто посоветует метан на ПКТ пить, хгч вместо теста юзать и не дрочить, чтоб теста больше было. Я так считаю, если сильно хочется, то самым лучшим решением в данный момент будет обратиться за денежку на ведение курса. Много не возьмут, зато дров не наломаешь. Для примера у меня первый курс был проп + метан на 6 недель. ИА пил по «общей схеме», что в корне неверно, так как оказалось я не сильно подвержен ароматазе. ПКТ делал на кломиде по лёгкой схеме. Разумеется никакие найух анализы я не сдавал, как, думаю, 90% всех кто впервые юзал фарму. Ко второму курсу уже подошёл как полагается, а не через пиздохахоньки да смехуёчки. Все сдал, все проверил, удивился что анализы выходят дороже самого курса и, собсно, погнал.

 

Да и не сильно дорого.если в меру .да и тут на форуме никто почти не мониторит анализы.если ставишь 400 теста и 200 деки недель на 12.то это не так и дорого выйдет

 

Ну, много не много, по слухам у Сашана ценник в районе 20т.р.

 

За 20 лучше вникнуть в тему самому и фармы на эти деньги набрать ))

 

Ну и дураки те кто не мониторит анализы! Я когда складываю фарму + аптечную фарму + анализы + спортпит выходит не дёшево, для кого-то может не дорого.