Общуха Проблемы со связками и суставами.

Вопрос остается открытым, что делать дальше. Итак был месяц перерыва, это не мало.

 

Что делать... Лечиться и никаких тренировок. Как-то так. Я сейчас тоже в своеобразном ахуе: и результаты поперли, веса растут, и курс лежит не начатый (пора бы уже скоро), а тут с рукой беда. Но мне, наверное, морально не так тяжело, потому что соревнований никаких нет

 

Был у хирурга - рекомендовал добавить к инъекционному мидокалму и ибупрофеновой мазюкалке - таблетированный ибупрофен 400 мг (одна таблетка) раз в день после еды. Насчёт инъекций мидокалма доктор почему-то обозначил один укол (1 мл/1ампула) в день, хотя в инструкции написано 2 раза в случае внутримышечных. А после первого укола пока эффекта ноль.
Итого, совместными рассуждениями, прикидкам, фантазиями и домыслами врача и пациента - разнарядка:
1. Два укола мидокалма в день на протяжении 5 дней;
2. Одна таблетка (400 мг) ибупрофена в день на 5 дней;
3. 3-4 раза в день мазать гелем ибупрофена.

 

Блин я все делал как ты и сказал, только единственное не тренил. Дексаметазон я проколол внутримышечно и мазал 911. Но потеря тренировок была вынужденной рабочей мерой в связи с обстоятельствами в мире. Так уж сложилось, что работа дает о себе знать. Поэтому с 24 числа я был на работе почти сутками. Думал пойдет только на пользу.

 

Лёгкую нагрузку убрал - из опасений, что придётся свечи ибупрофена ставить))
В общем-то прошло всего 5 суток с последней тренировки. Ещё пару дней отдохну и в зал. Поприседаю, наверное... Во всяком случае тяговых движений делать пока не буду.
Насчет "толперизон при энтезопатии" - согласен с тобой. Получатся мидокалм, действующий на мышцы, бесполезен в случае со связками. Хирург неправильно меня понял. На выходе реальный толк возможен от ибупрофена в таблетках и геле. Осталось только придумать, куда этот мидокалм засунуть

 

Здарова. Желатин, как правильно, пить развести или сухой и вдогонку воды?

 

Уже в течение 3-х недель внедряю желатин. Пробовал и утром с теплой водой размешивать, и на ночь замачивать, - кондитерского совершенства достичь пока не удалось, равно как и попробовать холодца собственного производства.
Эпикриз: с болью во внутренней стороне локтя (вероятно, связки) при нагрузке (особенно при подтягивании на перекладине)-по началу решил отказаться от тренировок, но потом все таки лёгкую тяговую нагрузку дал; даю уже более трёх недель, исправно закидываясь по утрам желатином. Эластичный бинт решил не носить вообще. Чувствуется медленное улучшение, боли при небольшом весе и не полной амплитуде нет, но большой вес пока взять не могу.
За рекомендацию не откладывать тренировки и желатин- тебе спасибо, Василий.

 

Есть версия, что улучшение так же связано с течением курса (уже третья неделя М4 + метан), благотворно (в частности из-за нандролона) влияющего на суставы и связки.

 

Аэртал - гель по инструкции.

 

Спасибо.. схожу сегодня в лекарьню- спрошу у зелейника это снадобье