Тестирование TESOS: Genrydim

Препарат принял, завтра начну сам, супруга чуть позже, после Рождества скорее всего.

 

Мои ТТХ:
Возраст :45 лет.
Рост:178 см
Вес на данный момент:92 кг
Давление: 134/86 мое стандартное.
Пульс в сост.покоя:84-86 уд/мин.
Курс:М-4 (1,5мл/нед), Фармастан-30мг/день
Аптека:мультивитамины,аспирин 100мг/день,магний цитрат 400мг/день,триптофан 1г/день,аргинин 3г на ночь.
Тренировки: 3 силовых в неделю с днем отдыха между ними,все группы мышц прокачиваются 1 раз в неделю. Сплит выглядит так:
1день:
Квадрицепс,биц.бедра,голень.
2 день:
Отдых.
3 день:
Грудные, ср.дельта,пер.дельта,трицепс.
4 день:
Отдых.
5 день:
Спина низ, верх, задн.дельта,бицепс.
6 день.
Отдых.
Все заново.
Кардио делается на элипсе в день после силовой тренировки 50 мин (начинал несколько месяцев назад с 20мин)
Тренировки соответствуют жизненому укладу и бытовым моментам.

Меню на неделю :
Завтрак:
Овсянка 50г
Арахисовая паста 20-30г
Кокао 5г
Кокосовое масло 7г
Сах.зам.
Яичница без масла, 6 белков, 1 целое.
Полдник:
Греча 50 г
Мясо курицы гриль 150-200г
Салат с капусты белокачанной 100г
Обед:
Творог 9% 200г
Протеин казеин 20г
Кефир 50г
Салат с капусты 200г
Ужин:
Яичница без масла, 6 белков, 1 целое.
Огурец 200г
КБЖУ- 1760/175/73/102

Углеводы по граммовке всегда такие же все 6 дней, меняется только разные виды круп или на картофель. Творог и яйца всегда одинаково в день идут.
Один раз в неделю, углеводы поднимаю в два, три раза, соответственно 200 или 300г,бывает что шестой день 200г,а седьмой 300г.Затем с понедельника снова на 100г в день.
Конечно я к такой калорийности пришел не сразу, а спустя несколько месяцев.

 

Первый день приема Tesos, утром на голодный желудок. Ощущений пока никаких.

 

Чтоб было понимание с каких кондиций начинаю.

 

День 2.
Трудно сказать что способствовало, но на силовой тренировке сушняк был после каждого тяжелого подхода, как никогда. Выпил воды больше обычного,около 2 литров непосредственно на трене, обычно уходило 1л.
В принципе я в день пью достаточно, 3л чистой воды и чаем зеленым 1,5 л.
Кардио прошло легко.
Посмотрим далее, случайность это или закономерность.

 

Супруга начала сегодня прием TESOS, завтра напишу что да как.

 

ТТХ супруги:
Возраст-44 года
Рост-172 см
Талия-85
Вес на начало тестирования-74,5 кг
Давление-109/70
Пульс-78

Хронических и врожденных заболеваний нет.
Фарм поддержки нет.
Аптека:мультивитамины, магний.

2 тренировки силовые в неделю фулбади и 30 мин кардио после нее.
Остальные будние дни 8-10 000 шагов старается делать.

Диета:

Завтрак:
Ролл из пшеничной лепешки с яйцом:
Лепешка 42 г
Яйцо целое+4 белка
Огурец свежий 50 г.

Обед:
Картофель запеченый 70 г
Куриное крыло запеченое с кожей-120 г

Полдник:
Мандарин 2шт-120 г
Яблоко зеленое - 100 г
Курица запеченая без кожи-100 г

Ужин:
Салат с пикинской капусты с огурцами

КБЖУ/1075/85/48/75

Меню плюс, минус одинаковое.
Иногда правда проскакивают конфеты и др.сладости на неделе, но мы будем учитывать это.
Воды пьет мало, но старается напивать хотя бы 1,5 л.
Утром чашка кофе с молоком стабильно.

 

Мое тестирование Tesos:
7-8. 01.2023г
Можно уже сделать какие то начальные выводы.
Аппетит 2 день притуплен.
С шестого на седьмое в ночь спал плохо, но не стал делать преждевременные выводы, так как накануне качал ноги, а после хорошей тренировки бедер, ночь и так не айс была.
Вчера решил подстраховаться, потому что был разбитым весь день и выпил перед сном кетотифен, после него как и после всех антигистаминных препаратов, я сплю как младенец, но не тут то было, сон опять был никакой, чувствовал что мозг не расслабляется.
Жажды на тренировке уже такой не было, но и сама программа тренировок была лайтовой, хотя шла тяжковато. Зато кардио 50 мин залетели на ура, отмечаю это уже очередной раз, низкоинтесивно что то делать стало проще, надеюсь виновник этому Tesos )))

 

09-10 января.
Полет нормальный. Давление в норме и у меня и у супруги. Аппетит подавлен, ну и плюс Тесоса, когда все таки наступает голод, можно обойтись меньшей порцией.
Хорошо что уже не думаешь постоянно:-"хочу жрать, хочу жрать". Пожрал, думаешь:- "когда следующий прием пищи" )))
Питьевой режим такой же 3-4 л воды в день, поэтому от жажды не страдаю, зато супруга говорит что очень пить хочется, чему я очень рад, потому как ей трудно было напивать даже 1 литр и это с учетом кофе утром 250 мл.

 

А фото супруги, чтобы было понимание с каких кондиций начинает?

 

13.01.23г
За неделю приема Тесос ,у меня ушло 2 кг,правда и мой обычный рацион (выше описывал) был урезан, чисто под утоление голода,никакого насилия над собой.Аппетит по шкале до 10,где то то на троечку,и это при том что без приема препарата Тесос до 8ого дня моей диеты мне еда виделась чуть ли не во всем и снилась соответственно тоже,сейчас хоть и бессоница ночью приходит ,но мыслей о жратве нет.Поэтому буду дальше придерживаться того же направления в питании,иной раз думаю,хоть бы белок свой отмеренный на сутки съесть
Днем кстати после ночных смен сплю замечательно.Видимо идет активизация мозговой активности именно в позднее время,потому что из сна вываливаешься мгновенно и начинаешь о чем то думать,поэтому и долго уснуть нет возможности.Да и вобщем на Тесосе хорошо соображаешь,память отличная,примеряя к себе и углеводной составляющей в день,без препа я тупил жутко,глюкозы мозгу не хватало,сейчас все норм и это радует.Возможно будет полезен и в ББ на последних месяцах подготовке (углеводных ямах там) вобщем нужно тестить.
У супруги -1кг,она пока не воодушевленна,но это пока Рацион без изменений,проскальзывает и конфетка,другая в день,так что есть куда расти и что убирать из рациона.
Пока все, как что еще вспомню,напишу.

 

17.01.23г
Вес 89 кг,талия уменьшилась на 1 см.У супруги пока без изменений ,хотя говорит аппетит на троечку,с трудом в себя запихивает.Жажда так же мучает ежедневно,но бессонницей не страдает как я.Спит хорошо.Может на женщин действует по другому ,цнс не так напрягает.
Вчера и сегодня немного добавил углеводов,вчера еле проглотил,давился,а сегодня съел и мало по ощущениям ))) С Тесос чем меньше ешь,тем меньше хочется,а чем больше ешь,тем больше хочется ))) Такая наверное особенность.

 

Тогда получается со всеми видами АС в синергии дает такой эффект, потому как у всех тестеров разные препараты идут.

 

Сегодня ночью принял Мелатонин аптечный,хватило 3 мг дозировки,приятно так спал,как будто в мягкой вате ))) утром не хотел просыпаться,но надо.После пробуждения разбитости не было.Принял 1 таблетку Тесос и бодрячком в новый день.
А жена тоже решила принять Мелатонин,об этом я узнал только утром.Сказала :-Спала хреново. Я конечно отругал ее.Зачем тебе нужно это было.Говорит:-Чтоб еще лучше поспать. Ох уж эти женщины.Хотят чтоб хорошее ,стало отличным )))

 

18.01.23г
Вчера,после завершающего употребления пищи, 200г тушеной скумбрии и 100 г овощного салата, меня немного понесло, решил съесть яблоко, потом еще одно, далее в меня вцепился жора))), все как не со мной 3 бисквита по 35г,остатки горького шоколада 40г и 70г арахисовой пасты, только тогда смог взять себя в руки)))
Утром на весах это не сильно отразилось +500г, зато качество и венозность была классной.И всю ночь потом обливался.
Думаю с такими ограничениями по диете как у меня, даже Тесос бессилен)))
Но без него конечно я бы не остановился на этом, а продолжал бы пока желудок не начал мешать легким вдыхать воздух)))
Как то так.

 

24.01.2023г
По самочувствию у нас с супругой все огонь,давление,пульс как и до начала приема Тесоса.Сушняк у меня только во время силовых подходов,если просто подход на памп,такого нет,в течении дня также стараюсь пить достаточно много.У жены воды уходит и в быту и на тренировке много,говорит постоянно пить хочется.
Соревнуемся у кого за неделю есть подвижки в сторону замеров по талии и весу ))) По талии я пока выигрываю на 0,5 см,у меня сейчас 83,5 см.
По весу ,ни у меня ни у нее ,не падает,хотя субъективно кажется в зеркале меняюсь и супруга тоже.
Аппетит немного усилился,но это скорее связано с приемом Фламина (решил попить желчегонное для профилактики) ,обычно если я его пью даже на массонаборе,когда уже трудно из за объема пищи разбудить аппетит,Фламин его подстегивает на ура.Но не в этот раз,Тесос дал отпор и по 10 бальной системе аппетит усилился с 5-6 баллов,до 7-8 ед.Так что я доволен как слон.
Настроение всегда прекрасное после приема Тесоса,жду каждого утра чтоб принять таблу Тесоса,потому что субъективно мне ощущается некоторое его падение концентрации в крови ближе к позднему вечеру,возможно я не прав.
Тестируем дальше!

 

25.01.23г
Сегодня утром,после ночной работы пришел такой задроченный и голодный, что было не совсем свойственно с начала тестирования Тесоса.Решил позавтракаю ,добавив чуть больше углей,сварил овсянку 70г,пожарил яйца 6 белков и 1 целое,вообщем ничего необычного,думаю после искупаюсь и придет насыщение организма,притупив чувство голода.Но не тут то было.Хорошо говорю я себе,съем курятины 200-250г с салатом и пройдет,съел не заметил,как говорится "ни в голове,ни в жопе" ,далее буду писать что пошло и поехало,в порядке очереди:
Запеканка творожная-250 г+20 г варенья,
Мюсли домашние:60г овсянки,кокосов.масло -17г,изюм-70г,10 г протеина казеин.
Альпен гольд-40г
Тосты с вареньем малиновым-3шт
Запеканка творожная-200г+20г варенья
Далее подоспела курица гриль,съелась бедро и голень
Что то может еще было,не помню.Вообщем за столом просидел,проел, около трех часов )))

 

Да какая тут дичь))) Нормально для билдеров на сушке. Ты рацион смотрел мой, на начало тестирования? Не много так каллорий, ДА, для особо одаренных даже расписал по кбжу.
Считай просто чит мил был!
У супруги все стабильно, она же не жестит как я. А ведет обычный образ городского человека, у которого помимо повседневных дел еще и немного спорта.
А то что просидел за столом, так это не буквально, приходилось, вставать, накладывать, наливать,готовить, разогревать и всего остального по мелочи. Подавать некому было.

 

Продолжаю. Кому то будет полезен и мой путь употребления Тесоса и его влияния, на организм во время экстемальных диет)))
Я сейчас морально успокоился и продолжаю свой путь к наивысшим достижениям, по Мюнцеру.)))

 

29.01.23г
Полет нормальный,Тесос работает,негативных моментов не испытываю.Даже сон нормализовался.Давление не скакало ни до употребления Тесоса,ни сейчас.Сушняк возникает только на тяжелых рабочих подходах,на пампе такого не заметил.
Еще плюс заметил,что даже при подъеме каллорийности на один,два дня (так называемого зажора) с утра после всех туалетных дел,вес не скачет,как без него,проверено.Например За 1 и 2 января Новогодних застолий,без спиртных напитков,прилипло 7 кг.При приеме Тесоса при таком же объеме пищи +2 кг,которые за пару дней уходят до прежнего уровня,на данный момент 90кг.

У жены все радужнее,при отсутствии негативного влияния,до приема у нее периодически давление скакало,за январь,она на давление жаловалась только единожды,можно сказать что каким то образом Тесос повлиял на это,возможно косвенно,через увеличенное потребление воды,так как у нее более стало проявление жажды.Вес с учетом того что она ничего не меняла ни в жизни ,ни в рационе,снизился на 2 кг.Рада что при этом не пришлось ничего особо делать ))) Мозг не выносит.Значит и я доволен.

 

06.02.2023г
Всем привет.У нас с супругой все стабильно,по здоровью,некая адаптация наступила что ли по приему,но это не мешает жизни,пульс,давление,сон в ночное время и бодрость в течении дня на уровень выше,чем без приема Тесоса.
Аппетит не сказать что плохой,но и хорошим назвать сложно.Забудешь поесть,ничего страшного,сядешь покушать по времени тоже не давишься,фивти фивти так сказать.Что соответствует шкале 5 из 10 наверное.
Хотя я все таки добавил сложных углей в рацион,чтоб поменьше срывов было на всякий шлак.Что в свою очередь компенсировало по весу +2 кг,но качество стало лучше,ушла опусташенность в мышцах,присущая с отсутствием гликогена в мышцах.На тренировках вспомнил что такое памп )))
У жены стабильный вес,но она свой рацион не пойми как употребляет,бывает по работе мотается,так и не поев,а вечером пару крошек закинет,пару яблок и все.Говорю:-Ты чем питаешься,космической энергией,или подъедаешь,на твоей каллорийности ты должна уже как узник выглядеть.Каиться что ничего кроме того что мне скидывает.Ох уж эти женщины )))
Главное что побочек негативных нет от приема Тесоса,для нас с супругой,так что продолжаем принимать и следить за ощущениями.