Клетчатка

Недавно для себя открыл хорошую добавку к своему рациону.
В спортивном магазине набрёл на упаковочку от O.n. "Fiber"


По описанию понял, что продукт представляет собой клетчатку в чистом виде.
Побродив по просторам интернета и поспрашивав мнения матёрых силачей, уяснил следующие полезности дополнительного приёма клетчатки:

• Снижает холестирин в крови;
• Если принимать вместе с пищей - придаёт чувство сытости, которое достаточно долго длится:
• Конкретно в моём случае - пропало систематическое жжение в области желудка;
• Улучшает пищеварение в целом;

Опять же по собственным наблюдениям, количество походов в туалет по серьёзным делам возросло до 3-х раз.
Стал замечать, что кишечник стал себя чувствовать гораздо спокойнее... забыл про вздутие, повышенное газообразование. Хотя если с клетчаткой перебрать - то газовать будешь сильнее)
Учитывая совсем небольшую стоимость (до 200р. за баночку) считаю, что данная добавка должна стоять в шкафчике у каждого спортсмена.

 

штука нормальная)я себе периодически покупаю,у нас такая стоит 90 рублей.

 

а че обычную клетчатку в аптеках не покупаете? одно и то же имхо

 

Я доверяю больше продукции ON, нежели препаратам из аптеки.

 

Хороший продукт, закидываю по 5 грамм в каждый свой протеиновый шейк, желудку помогает. Но как было сказано выше - перебарщивать с кол-вом не нужно)

 

Клетчатки и в обычных продуктах полно, смысл лишний раз в себя исскуственную засовывать ?

 

Смысл дополнительного приема есть, когда потребляешь большое кол-ва белка, в том числе опять же за счёт дополнительного приёма протеиновых шейков.

 

Белок угли любит а не клатчатку. Я хлебцы воздушный рис и вместе с проттом трескаю, там клетчатки нимеренно. Каждый дро как он хочет, тут дело индивидуальное. На одном из семинаров по спорт.питу помнится была произнесенна фраза, что из спорт пита спортсмену реально надо 2-3 продукта, всё остальное бизнес !

 

Клетчатку кишечник любит, для перистальтики. По нужде в тех или иных продуктах из спортпита - по большему счёту так. У меня во главе стола - BCAA. Но здесь в общем и целом идёт обсуждение фибры от ON. Добавка рабочая, кто начинает принимать - отмечает более ладную работу жкт. Для тех у кого не хватает в рационе клетчатки по тем или иным причинам это неплохой вариант.

 

Мне интересно кроми ОН ещё кто нибудь из известных на рынок россии предоставляет ? На айгербе видел разных но они как бады

 

Слушай, вообще не встречал) Надо поинтересоваться)

 

обычная клетчатка продается в отделам магазинов для диабетиков (на фото справа).

 

а в такой банке у меня вместо тунца лежала сайра!!!! суки.....

 

Во про такого рода хлебцы я и говорил, ещё воздушные всякие есть, сегодня гречневые взял , совсем не плохие !

 

У Вас это где ? Ваши продавцы за спасибо чтоль работают ?

 

Вкусные ржаные хлебцы, много клетчатки, недорогие.

 

50 гр в день надо съесть клетчатки спортсмену