Дары Генетики

Всех приветствую на Сайте! В этой теме хотелось,бы обсудить Слабые места,отстающие проблемные места(Палая грудь,слабые кисти,т.к много слышу в зале страдальцев на эту тему),ну и Аномалии (дары генетики). широкая грудь,плечи,предплечье,мощные голень,вообще всем чем вас обделила МАТУШКА природа,и НАГРАДИЛА! И ваша,борьба с отстающими группами мышц(тренинг и т.д)

 

Запястье 22 см - генетика?) Слабые кисти - это факт, не учитывая того, что рука из-за такого запястья большая. Слава Богу, что грудь в порядке. Отстают икры и руки. Приходится долбить супер сетами, ПШНБ лесенками.

 

Замеры хорошие запястей,учитывая факт у мужчин до 25 лет до 17 см-кость тонкая,до - 22см средняя,свыше широкая....,у моего друга проблемная зона Палая грудь((что только не делал,(фарм,трениг,окружность меняется и прорисовка,масса и ширина Ноль,очень печальный ходит по залу когда тренировка заплонирована на грудь
И еще ,парнишка ,знакомый я его называю Кентавр)))-из-за Широких костей таза,стоило ему поприседать,ноги Пипец огромные,,,а верха нет,это еще особенность лифтеров,низ убиваю,и рук ,плеч,как правило нет,ну если не брать не которых,У меня проблемой всегда был голень,..что только не делал ...нихера не растут,лашки норм прут,а голень Нулевой

 

чтоб хорошо смотрелась рука,еще браху и пред-чье нужно херачить я не говорю про трицепс он полную картинку дает,и вообще сказка)) будет

 

бля запястье 16см))))) биц-триц 44 см))))) икры-никуя не растут......40 см и всееее(((((
грудная клетка выпуклая и узкая.... покатые вперед плечи(((( жимы на дельты почти исключил...только махи-нравится...грудь больше разведений стал делать-тоже прогресс пошел)))
и ноги ооочень медленно прибавляют))))) зато можно сделать хорошие пропорции с такими узенькими косточками))))

 

Cлабый хват, как мне кажется, это отголоски ББ тренинга с использованием лямок.
Если со стороны ББ, то слабое место - руки.

 

SSV грудь вообще любит изолирующие проги..растяжки..кроссоверы..полуверы
<-------------- добавлено через 91 сек. -------------->
ну и впринципе сушка веселей идет стаким типом телосложения?

 

У меня тоже грудак впалый, не расеёт подлюка. как пробить не знаю, что только не пробывал(((

 

хорошая спина всегда была у Вишневского, и, когда его спросили, как он ее так раскачал, он ответил, мол, хз, как ее правильно тренировать, я, мол, что ни делаю на нее - растет... а вот, говорит, голень - это да, тут я книгу написать могу, как... я даже не знаю, что прямо слабое, нерастущее... все понемногу удается менять в лучшую сторону...

 

ой и не говорите про запястья=( это просто беда! Банка 45, предплечье 36, а запястье 18=((( это просто печально.с ногами повезло) раньше пытался сбросить вес и принципиально не качал ноги! Только начал чуть по чуть приседать 1 месяц сразу +5 кг из неоткуда.

 

в школе грудак был узкий - "куринная грудь"
штанга проблему решила)))
а вот бицепс колбаской без пика - всю качковскую жизь испортила
голень тож хреново растет, хотя когда начал постоянно долбить - оформилась хотяб ))) но сантиметры всеравно почти не прибавляются
<-------------- добавлено через 153 сек. -------------->

тож с рукой также:
запястье 18,5 бицепс 45 а предплечье 34!!! хотя долблю его всевозможными способами
везде вижу увсех предплечье под 40см пишут... хотя может мерюют его на согнутой руке))

 

16-33-44 см рука)))))
тоже не растут предплечья и голени сука-бесят)))

 

Я всегда мерию на вытинутой руке,предплечье,и бицепс,пик естественно при согнутой

 

Предплечье долби!!срочно,большой разрыв,потом будет
<-------------- добавлено через 58 сек. -------------->

Тоже,пред -чье 33!!!рука 44 10 см это очень много!

 

да я вообще-квазимода)))!!!!!!!!

 

Запястье возле кисти мерится прямо? У меня было 16 см. Года четыре назад. Щас 19. И я думаю будет прибавляться вместе с рабочими весами. Как только жим подошел к 200 - явно стал заметен рост. Химия наверное играет в этом не последнюю роль. Сам сустав что ли растет?

 

Брик топ..надеюсь)))

 

во, народ, вы замудились с этими обмерами...)) эти цифры правда, так важны???

 

prostokach, да нет конечно.))) Просто художественный треп)