Общуха ВЕЧНЫЙ КУРС.

мое ИМХО рядовому любителю железа, пусть и фанатично занимающемуся, нет необходимости в вечном курсе...
Кто то сказал как то мол если нет цели соревновательной то ГР не нужен и я с ним согласен. Достойно выглядеть можно и периодически употребляя ААС причем в небольших дозах...

 

Все верно, согласен с Колобковым. Пока ты весишь мало, можно курсить и сохранять вес отчасти. Но если ты владелец внушительной массы, без стероидов она неизбежно уйдет. Но есть нюансы...
Масса лифтеров более стабильна, чем билдеров.
Лифтеры могут прогрессировать периодически курся, а не находясь на вечном курсе, но до определенной черты. Если хочешь выдающихся результатов - только вечный курс, причем периодически дозы возрастают до таких, что обычному обывателю покажется это чрезмерным.
Некоторые, кстати, находятся в заблуждении таком. Делают курс, месяца 2-2,5 потом отдыхают 1-2 месяца и начинают заново. По сути это разновидность вечного курса. Если курсить на аптечной омке, за 2 месяца не будет обвала. По крайней мере 1 месяц ты будешь себя чувствовать вообще нормально, затем еще месяц можно продержаться.

 

Если курсить начал рано (раскрыл слабо собственный потенциал), скажу по себе, так есть ризон пкт и отдых. К максимальным весам на курсе после восстановления подкрадываешься ближе если не в притык без химла. Ну это опять же, какой то период только так получится. Ну а потом на курсе пробиваешь силу/массу и опять откатываешь, но до уровня выше. В такой стратегией можно курсить реже. Например 2 месяца курс, потом 2 месяца восстанавливаешься, 2 месяца на сухую идешь к рекордам, подходишь близко/впритык и опять курс что бы пробить и так далее...

 

Если человек не раскрыл свой потенциал и начал химичить (как,например, я в свое время) то можно сделать и несколько курсов, и потом если не удержать то набрать это без "фарша". На самом деле в этом есть смысл - ты достигаешь пика и стопора (без химла), организм забуксовал, дальше долбиться в весах - это дорога к перетрену, подрыву ЦНС и т.д., а то и к травме, в этот момент начинаешь врубать химло, давать организму помощь в восстановлении и прогрессируешь дальше, пару месяцев посидел, дольше опасно для суставов, связок и сухожилий, они тупо не успевают за мышцами, ты же знаешь. Потом слезаешь, откатываешь до уровня выше, чем встал перед курсом это уж точно, восстанавливаешься и начинаешь уже с более высокого уровня. И в этом случае прогрессировать, как я уже говорил, можно дальше без "фашра" еще дальше до определенного момента, когда опять включать её. Это не на постоянке, понятное дело, упрешься в один прекрасный момент. 130 кг, больше или меньше, тут сложно сказать, зависит от человека (предрасположенность, характер, сила воли). С химлом и без характера столько ебонтяев вокруг (простите), смешно становится, без целей настоящих, дрочат на месте что с "фаршем" что без.
А по поводу "качелей" сомнительно всё, по-моему, не ясно что лучше курс-пкт-курс или курс-мост-курс в плане желез, слишком много авторитетных протеворечивых мнений на этот счет, так что тут каждый решает сам для себя.
Лично, я сейчас, для себя решил, что хочу стать действительно большим (относительно себя, разумеется), поэтому спланировал себе годовой (плюс/минус) с мостами, но потом всё равно пкт, для успокоения души...

 

многие не понимают что такое вечный курс... так называемые мосты интерминирующие схемы это все тоже вечный курс...даже оксанандролон на так называемом межкурсии это тоже вечный курс... так что нужно понять цели и задачи такой химиотерапии... и так же отдавать себе отчет что вечный курс не должен заканчиваться...

 

логично

 

Я тоже спустя год и месяц ушел на пкт.
Не собирался, но пришлось.
Месяц лекарств в полном объёме, сон отдых и легкие тренировки со свободными весами.

Что скажу после более года на фарме.....без фармы скучно) форма не радует, не позверствовать на тренировке.
Но в первую очередь форма...жаль терять набранное.
Но разгрузил цнс, организм от еды и фармы. И вот сейчас пофигу что набрать, лишь бы объёмы восстановить и вес)) если в прошлый раз нандролоны не очень понравились, то теперь я этой водичке набранной буду рад) думал еще инс начать ставить, но тогда совсем зальет. надо сушиться после набора будет, потом уже и инс можно пробовать.

 

Mishka77, а что набрано за год по весам и силавухе? сколько слито и за какой период, а может слито всё??? давай рассказывай, интересно для общего развития
<-------------- добавлено через 54 сек. -------------->
п.с. как строил этот год расскажи (курсы,периоды, мосты)...дополнительные препы, витаминки??

 

Курсы были недель по 10, между ними 2-4 недели отдыха(мосты).
Пробовал – тесто с треном, тесто соло, тесто-трен-метан, тесто-мастерон, тесто-дека, тесто-микс6.
Дозировки – что-то+тесто: 500-700
тесто соло – 1000(не понравилось)
мастерон – 600(понравилось)
трен – 300-400(люблю трен)
дека – 300(не понравилось)
микс 6 – 2.2 куба в неделю(моё любимое)

Мосты – 250 теста в неделю.
Первую неделю не занимаюсь, со второй начинаю легкие тренировки, так же может третья неделя, а дальше я точно не выдерживаю и начинаю нормально заниматься и вновь курс.
По весам не скажу сколько чего набрано, так как за этот период было 1 или 2 сушки. В общем вес набираю-сбрасываю, прихожу к тому же весу, но совсем в другой форме.
Весной летом 106-108 я был.
До отдыха 106, сейчас 102 вроде.
Прежде всего ушли плечи, огромный слив средней дельты. Венозность вся пропала. Ну и каждый человек успел сказать, что я похудел.

Дополнительно только за месяц до окончания курса пропил желчегонные, а то что-то вечерами часов в 10 начиналась изжога с отрыжкой желчи. Всё прошло.
Так же энзимы прокушал банку.
Из спортпита – витамины комплексные, протеин, и недавно бцаа добавил.

Далее думаю
Набор Энка+Нолтос = 500+300 в неделю
Сушка Тесто+Трен+т3 = 500+300
Набор Энка+Болденон = 700+1000. Возможно с инсом.

Так же в конце курса сдал анализы на гормоны + анализ крови.
Увидел что всё в норме. Только гемоглобин повышен и холестерин.

 

Mishka77, а по силавухе что?
а как могут быть анализы на гормоны в норме? на что сдавал то?

 

Пролактин прогестерон эстрадиол гспг ттг

Сдавал на мосту,, неделе на третьей.

 

Mishka77, так в конце курса или на мосту? я не придираюсь мне интересно

 

kollobkov, ты так говоришь как будто лифтеры работают на силу, а все остальные на "массу/рельеф", лично я так лифтингом не занимаюсь (пока), но свой прогресс отслеживаю исключительно по изменению весов в упражнениях. В зеркале всегда дрища видишь же

 

На мосту, но в конце курса. Имею в виду в конце общего годовалого курса.
По силовым,,,я в разных режимах работал.

В принципе могу фотографией разницу показать было-стало.

 

Вот разница год и 4 месяца где-то. Вес 110 на старой фото и 106-107 на новой.

 

Вот прогресса по силе не приведу, был разный тренинг очень, частенько с дроп-сэтами(особенно на спину), ноги 20-30 повторений(с супер-сетами).
Тяга 260 с запасом, вытянул без пауз, думаю 265-270 взял бы. Гиперэкстензия 80х20. Жим 160(с грудными беда). Махи в стороны 22х15. Ноги из-за коленей ушел с силовых приседов, так 200х1 присел по т/а технике и больше не мучил 5х5 ноги, ушел на приседы 3подхода по 20 раз, сделал 112.5кг в последний раз.

В общем я выбираю курс как минимум на год, а то и более....оценив все риски и за/против выбрал такой вариант. А за мысли об этом, спасибо моему напарнику и другу ssv. Начал читать-изучать, посоветовался с ним, и решил так курсить.

В планах тягу на мастера выполнить. Но это позже. Пока объёмы восстановить надо еще.

Вот еще фото. Жирки подскинул, до 100кг. Ноги хоть покажу))) Очень видно, что плечи по прежнему отсутствуют))

А это в начале лета, физкультурничал на улице)

И вот уже после этой формы, была форма та что постом выше, где фото в майке.