Полезно знать! ИНСУЛИН

мне для лучшего восстановления между тренировками (4-5 в неделю) хватает по 5-6 ед. сразу после тренировки и сразу же загрузка сыворотка, БСАА - гипо тоже не ловлю.

 

ультрокороткий ставил?

 

НовоРапид в ручках ставил и ставлю

 

У нас в городе оказалось проблемой даже короткий инсулин найти, обзваниваешь справочные, ищешь где еще есть - и галопом туда. Взял обычный регулар. Про ультракороткий даже никто не слышал...
В принципе и этот нормально идет, проблем нет. Я опасался его ставить в связи с тем, что тренируюсь поздно вечером, учитывая время его работы это теоретически не очень безопасно.
Гипо пока даже рядом не было, даже аппетита не прибавлялось. Гашу старой стандартной схемой - на 1 единицу инсулина 4 белка и 6 углей. Дошел до 20 ед. Учитывая, что меня интересует пока исключительно сила и восстановление, не вижу смысла ставить больше. Нужна была бы масса, продолжил. Начинал с 5, всегда с собой сахар для страховки.

 

я новорапид ставил только перед треней.6-8 единиц.на трени пил сироп-стакан сахара на литр воды.потом сьедал банан или яйцо вареное и до дому.там скорее жрать пока гипа не накрыла.3-4 часа прошло с момента поставки-можешь спать спокойно-он ультракороткий.боже упаси тебе не пожрать ченить сладкого если ты его поставил.новорапид ахеренная и очень сильная вещь

 

Вчера впервые поставил инсулин перед тренировкой. По-моему 10 ед перед, работают лучше, чем 30 после. Мышцы меньше забиваются, устаешь меньше, между подходами восстанавливаешься быстрее.
PS 10 ед это моя дозировка, к которой я дошел путем экспериментов. Кому-то и 2-5 может хватит.

 

Тоже давно-давно ставил перед тренировкой, правда зачем-то поднимал дозировку и после получал гипо, которую приходилось гасить, из-за этого сильно поправился, хотя до приема инса жира практически не набирал. Сейчас если бы делал, также до тренировки, только-бы дозировку подобрал без гипо, не нужна она совсем ИМХО.

 

Андрогеныч ты деабетон употреблял? если да то распиши будь другом)))

 

К сожалению нет такого опыта

 

на нет с суда нет))

 

Инсулин помог мне набрать неплохой по качеству вес с 72 до 80кг за 1 месяц и я стал немного сильнее. Я ел здоровую пищу + спортпит + частично сладости против гипогликемии)

 

Какой инсулин был?

 

Для успокоения души сладости тоже подходят)

 

Актрапид - инсулин короткого действия

 

Короткий более безопасен, с точки зрения гипо. У меня ни разу не было, у знакомых, которые юзали, тоже не было.

 

А у меня иногда были скачки гипогликемии, конфеты спасали)

 

Ну видимо нужно еще учитывать чувствительность к инсулину и дозу. Ты сколько ставил?

 

Начал с 20 ед , а закончил с 40 ед

 

Я при весе 120 ставил 40 ед...
Тут началась другая проблема. Адекватное количество быстрых углей и белка вызывали очень неприятные ощущения в желудке, которые проходили минут 40... Тяжесть, тошнота и тд... Надо уже какие-то продвинутые угли юзать, которые очень быстро всасываются.

 

Можно купить хороший гейнер)

 

Гейнер это не то. В гейнерах мальтодекстрин в основном.

 

а чем он плох?

 

Да ничем не плох, от сахара почти не отличается... Все от дозы зависит. В больших дозах он может вызвать тяжесть в желудке и тошноту. Когда ставить 5 ед инсулина, и ешь одна порцию, то все норм. Но когда тебе надо купировать 40 единиц, порция уже другая, от которое может быть не хорошо.

PS
И насчет доз... На всякий случай просто напишу. Если вдруг решишь попробовать не короткий инсулин, а ультракороткий... Начинай с 2-5 единиц, а не с 20.

 

Понятно, но ультракороткого я в аптеке ни разу не видел)