Общуха ЖИЗА | Терки за жизнь

И да, я попросил совета у более опытных людей. Вместо того, что-бы начать подъебывать, ты как более опытный и "взрослый" человек мог поинтересоваться у меня, каким образом я столько скинул. Вместо этого, ты показал себя не с лучшей стороны.

 

Бахвально? Ну пусть будет так. Ну с фото ты прав. Специально для тебе буду фотографии делать)

 

Тем не менее, так бурно только ты на сообщение отреагировал)
А теперь по теме, не подскажешь, чего можно ждать от курса 100 пропа через день + 50 стана в сутки?

 

А не отреагировали потому как все не верят что можно за такой короткий срок столько скинуть и прибавить в силовых, это даже преукрашиванием не назовешь)

 

Тем не менее, у меня получилось.

 

У тебя столько нет)

 

Мы сложимся)

 

В 2?)
Ну а если серьезно, то 23 кг веса это что?
Первые 5 кг уходят за 2-3 дня, это гликоген с водой.
Остается 18 кг. Из физиологии известночто 1 г жира эквивалентно 9.1 ккал(38,94кДж)
18000г*9.1=163800 ккал это 18 кг чистого жира.
Известно, что основной обмен у всех разный, он зависит от пола, возраста и генетических факторов.
163800:40 дней, получаем 4095 ккал в сутки нужно тратить, что бы похудеть на 18 кг за 40 дней.
Кроме того, влияет специфическое динамической действие пищи. После приема пищи, обмен веществ и энергетические затраты организма усиливаются, по сравнению с уровнем основного обмена. Увеличение начинается в среднем через час,максимума достигает через 3 часа и сохраняется в течении нескольких часов. При белковой пище, обмен энергии увеличивается в среднем на 30%, при питании жирами и углеводами на 14-15%.
Кроме того, пища в любом случае будет усваиваться не полностью, например масло.Сливочное масло и свинной жир, усваиваются в среднем на на 93-98%, говяжий жир на 80-94, подсолнечное масло 86-90%, маргарин на 94-98%. То есть даже в случае если ты скушаешь 100 г говяжего жира, он не даст тебе эти 910ккал энергии, а в условиях повышенного обмена и того меньше.

 

Тут дело в другом, оптимальным и БЕЗОПАСНЫМ для организма считается потеря/набор веса не более 4-5 кг в месяц.
Да, есть индивидумы и с пачки метана за месяц 10 кг, и похудеть на 23 кг за 40 дней - хз чего там у вас с гормонами происходит, но то что организм в лице сердца, печени, почек и т.д. получает НЕВЪЕБЕННЫЙ удар ниже пояса, это уже совсем другая история.....

 

Фух, осилил столько букв!!!! Вот так теоретически и скинул!!!! Математика рулит)))) Учись, Коллобков)))) И я учиться буду! В ветке блокатора миостатина тоже одаренный мальчик отписывался, только он набирал, но тоже гениально: 23 кг за 30 дней! И здесь ровно 23 кг, волшебное число!

 

И еще немного подкину инфа для математика: за ЧАС бега в среднем тратиться 600 ккал. Ты бегал по 7 часов в день? Это если учитывать, что ты съедал норму для поддержания жизнедеятельности организма, допустим 3000 ккал. А если переедал, то бегать надо было бы дольше))). "Не верю!"

 

Ты со своим товарищем только критикуешь, а аргументов нет.

 

Если т

Я тебе больше скажу. Диета может быть даже ниже основго обмена. Ты внимательно читал? Из 100 гр белка условно, должно выделиться 410 ккал энергии, на деле же выделяется около 297 ккал. Понимаешь? Когда ты думаешь, что скушав 300 гр белка ты получил, 1350 ккал энергии, ты ошибаешься. И если уж зашла речь о беге, то ты привел усредненный пример. А как же температура окружающей среды? А как же колличество кислорода? Даже при ходьбе горит жир. Почитай внимательно ветку, я все расписал. И про диету свою и про все остальное.

 

Вся соль в том, что вы пытаетесь поймать меня на вранье. Если тебе это очень интересно, ты можешь меня спросить. А не пытаться выставить пиздаболом. Для начала скажи, каким видом спорта ты конкретно занимаешься?

 

Изначально я не думал, что на мой вопрос так отреагируют. Знал бы, сделал бы фотографию.

 

Так не поздно еще, покажи какой ты сейчас

 

И как , кожа не висит ? она утягивается НАМНОГО ДОЛЬШЕ, тут за месяц 5 кг сливаешь - складируется, а тут 23.....
не, фото в студию )
у нас типчик на 25 кг похудел за 6 месяцев - и то на сисяндрах и боках подвисало...

 

У меня нет фото до, будет только после.
Тебе оно много информации принесет?