силы покидают!

привет всем,подскажите... буквально месяц назад жал 150х2...130х7..120х13.... а с не давнего времени начали силы покидать ..при чём сильно ..150 придавило а сёня пробывал 125 на разы больше 4 не смог ( чист уже год почти) в чём может быть проблема? ( да и не давно нашли проблемы с мотором)

 

отдохнуть не пробовал?

 

неделю отдыхал ! отжирался и тд!

 

браток, неделя это хуй на масле... ты судя по всему в глубокой жопе, я бы недельки на 3 вообще забыл про зал, спал бы максимально много
плюс активный отдых как физический (коньки там, пробежки легкие, футбик с друганами) так и психологический (с детьми, женой ходи по чаще куда нить, на природу шашлычки шарить, в баньку с друганами посидеть, в кенцо, в догонялки поиграй, в калик сходи с друзьями в монополию поиграй)

 

я б до кучи еще бы полный спектр анализов сдал бы
если что то стимулирующее из бадов пьешь - убирай, недели на 2-3 минимум, после этого можно докидывать будет настоечки эллеутерококк, женьшень, лимонник по немного...
ну по этой части препаратов Коллобков вот вообще гуру

 

спасибо за развёрнутый ответ,энергетики и тд уже 2 недели как убрал!

 

купи на время восстановления в спорт магазе добавку GABA или триптофан
будешь глубже спать, соответственно немного стимула даст к восстановлению цнс
я бы еще глютамин докинул в течении дня грамм 20-30, порциями по 5-10 гр.
ГР проставить, если есть финансовая возможность

 

Отдохнул ровно 2 недели , Сеня решил позаниматься и если учесть что прошлый раз 125 на 4 придавило то Сеня жал 130 на разы а 1 подходе на 4 во 2 на 5 ) так что не зря отдохнул , спасибо за совет