Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

следует отдохнуть хорошо и пожрать до отвалу восстановиться и качнуться

 

нет, не понимаю этот бред,лучше вообще не пить и жить по зожу

 

тест можно повысить трибулосом где максимально сапонинов хорошо работает

 

от 6 до 12 часов, можно спать еще в течение дня например в обед пару часов

 

первое что в голове должно быть это разминка самая главнаая,больше 50 процентов занимает она.

 

нужно тренироваться циклично два месяца и сменили программу

 

нужен дневник только долбаебам,не вижу смысла ,сейчас все должно быть в голове

 

нужно работаь нормально, вдох выдох, по 2 секунды максимум и наче задохнетесь

 

сначало амиак,после быструю помощь,а после скорая

 

кардио делаю по 20 минут в межсезон,по часу в сезон,на отдыхе не делаю совсем

 

Зачем знать тип сложения своего тела?

 

Как точно определить тип сложения своего тела?

 

Как лучше начать тренироваться "с нуля"?

 

Влияют ли тренировки на потенцию?

 

Правда, что постоянные тренировки воспитывают агрессивность?

 

Для чего тренироваться: Сила? Быстрота реакции? Внешний вид? Здоровье?

 

Химия - начать, не кончить?..

 

Что кушать?

 

Кого слушать? Страна советов...

 

Хотите сделать упражнение правильно?

 

Насколько важно правильное дыхание?

 

Нужно ли упражнения делать быстро?

 

Имеет ли значение последовательность выполнения упражнений?

 

Нужно ли и как часто менять систему тренировок?

 

Отдых на недельку, чтобы масса подросла?