Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Я слышал, что количество белка, который едят культуристы нездоровый и может нанести вред почкам . Так ли это? Сколько белка - это слишком много?

 

Является ли с низким содержанием углеводов или с низким содержанием жира диета - лучшей , чтобы похудеть?

 

Я хочу быть здоровым, но я не хочу быть таким большим, как культуристы .Как мне этого избежать?

 

Являются ли кардио-нагрузки вредными для процесса роста мышц?

 

Я тренируюсь для конкретного вида спорта. Будет ли прирост мышц ухудшать мою ловкость или скорость ?

 

Я видел в интернете продают книги по бодибилдингу "Как за 1 месяц накачать красивые мышцы".

 

Я слышал что после приема стероидов потом мышцы обвисают, когда перестаешь заниматся бодибилдингом.

 

Можно ли стать импотентом от приема стероидов?

 

Сколько калорий Вы потребляли, например, когда находились в стадии набора массы?

 

Я запутался - что лучше пить, протеины или гейнеры?

 

После тренировки у меня не болят мышцы - только усталость. Это правильно?

 

Имеет ли смысл пить энергетики во время тренировки?
Я слышал, что это блокирует гормон роста.

 

Как лучше всего питаться?

 

Разве для того, чтобы обеспечить потребности в протеине, недостаточно есть побольше мяса, рыбы, сыра и творога?

 

Правда ли, что если есть протеин, то будут расти мышцы?

 

Молоко приносит культуристу пользу?

 

питание должно быть правильное и не грязное без быстрых углей

 

на 1 кг веса сьедается 1 или 2 грамма белка достаем его из курицы свинины яиц рыбы

 

можно обойтись без добавок но сними гораздо проще , будет более быстрое восстановление

 

можно приминять протеин бцаа креатин и аргинин хороший памп и большое количество белка

 

любое приминение любы добавок в несоответствии применения или больших дозировок несут вред даже еда

 

можно если ты просто занимаешься для себя, раз в недельку выпить желательно

 

можно разрушить себя полностьюв плоть до органов, нужно все грамотно делать и подходить с умом

 

есть,у кого то проблемы с сусатвами например им нужны специальные упражнения то есть тот человек который знает как заниматься

 

можно заниматься, не станут как это обычно говорится, правильная нагрузка и правильное питание залог успеха