Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

сколько нужно времени для того, чтобы раскачаться до приличного уровня?

 

сколько по времени нужно тренироваться?

 

как подобрать себе программу тренировок по бодибилдингу?

 

можно ли научиться выполнять упражнения бодибилдинга без тренера?

 

сколько белка надо съедать в сутки, чтобы мышцы росли?

 

какой вред я могу получить от занятий бодибилдингом?

 

Как мужчины относятся к накачанным девушкам?

 

Как мужчины относятся к накачанным девушкам?

 

Если девушка будет ходить в спортзал, есть риск слишком сильно «раскачаться»?

 

Сколько времени требуется, чтобы добиться результата?

 

Как привести себя в форму?

 

Стоит ли употреблять специальные добавки, протеиновые коктейли?

 

У меня такой вопрос: хочу нарастить «массу». Но боюсь, что после того, как перестану заниматься, она превратится в жир. Что делать?

 

Сколько нужно времени чтоб пожать штангу в жиме лежа 100кг.

 

Я слышала что после приема стероидов потом мышцы обвисают, когда перестаешь заниматся бодибилдингом.

 

Можно ли стать импотентом от приема стероидов?

 

Моя диета не менялась, но у меня появилось немного жира. Из-за чего это могло бы произойти? Что мне нужно сделать?

 

Я знаю, что приседании важны, но приседания со штангой на плечах вызывают проблемы с нижней частью спины. Что вы порекомендуете?

 

В спортзале у меня постоянно появляется рвота. Что мне делать?

 

Тренировки для меня новинка, после них сильно болят мышцы. Какой объем тренировки достаточен для начинающего?

 

Разводки и пуловеры влияют на силовой жим (на раз)?

 

можно ли увеличить рост в высоту пока открыты «зоны роста» в костях?

 

Бодибилдинг останавливает рост?

 

В других видах спорта часто мышцы лучше выглядят чем у бодибилдиров. Почему?

 

Можно ли использовать кардио нагрузку вместе с бодибилдингом или не желательно?