Общуха МЫ ТО, ЧТО мы ЕДИМ - фоточки нашей еды

Когда овощи - твоя единственная отдушина на диете

(В процессе готовки, тушатся на бульоне после варки куриных грудок)

 

Дело конечно хозяйское, на я на сушке тушеные и вареные овощи не ем, так как при термообработке сворачивается крахмал и освобождаются сахара, в результате чего энергетическая ценность и гликемический индекс повышается. Свежие овощи рулят!!!!

 

Я не диабетик. Мне главное, что бжу и калорийность не меняются. Зато лук, чеснок и имбирь передадут свой вкус продуктам только при термообработке.

 

Как раз и меняются)))) сравни калорийность сырых и варенных овощей, хотя бы на примере моркови)))))

 

Морковь
Тип приготовления Калорийность на 100 граммов
В сырой 32 Ккал
В варенной 25 Ккал
В тушенной 29 Ккал
В печеной 28 Ккал

То есть, уменьшается. Меня устраивает.

 

Еще погугли)))))

 

Морковь
Калории, ккал: 32
Белки, г: 1.3
Жиры, г: 0.1
Углеводы, г: 6.9

Морковь варёная
Калории, ккал: 25
Белки, г: 0.8
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 5.0

Опять же - все в порядке, никаких проблем. Еще гуглить? Я конечно отдаю отчет, что достоверность инфы - штука относительная в инете - но тут уже в 4-х местах примерно похоже все.

 

Ладно не парься! Чувствуется нехватка глюкозы в крови)))) Маленькая наводка: крахмал усваивается человеческим организмом только после термообработки. Пока!))))

 

Сам на таком курсе! Пытаюсь учитывать все факторы питания, но варенные и тушенные овощи стараюсь ограничить, твоем более исключаю рис и выпечку.

 

Судя по фоткам из инета, профи жрут только пиццу, гамбургеры и роллы))))) Меня от белого риса раздувает на глазах(((((

 

Мне нравятся гречка, перловка и пшеничная каши. Иногда ячка и пшено. Рис люблю, но..... Бля, рисовая каша на молоке и с тыквой!!!!!!!!!!!

 

Да я и не парюсь, я жрал тортики, пироженки, ни в чем себе не отказывал на массе и у меня талия выросла за 7 месяцев на 2 см. Так что я не думаю, что ложка риса или тушеные овощи испортят мою сушку. А вот скрасят - это точно

 

Раз в недельку можно бахнуть

 

Только с будуна могу это есть, и доширак тоже после пьянки)))))

 

Такая же фигня, с бадуна Доширак хочу умираю, а так в жизнь гадость эту ни ем)

 

У меня жена если видит, что мне с утра пипец херово, то едет и покупает мне два чизбургера, доширак куриный и пузырь коньяка. Любит меня, зараза!))))

 

Братцы, а я люблю фастфуд
Позволяю периодически себе, но на подготовке естественно никаких слабостей.