Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Обильное потоотделение. Это нормально?

 

:Сеновид кленного сустава (не могу приседать): как тренировать ноги, чтоб не травмировать коленный сустав?

 

Как баня влияет на тренировку? Лишняя нагрузка на сердце?

 

армреслинг и бодибилдинг, можно ли совмещать или разъединить?

 

Проблемы в позвоночнике из-за приседаний. Как укрепить спину (становую тягу нельзя делать)?

 

Правда ли что пить во время и после еды плохо для усвоения пищи?

 

Существуют ли сывороточные изоляты без простых сахоров?

 

Имеет ли смысл пить энергетики во время тренировки?
Я слышал, что это блокирует гормон роста.

 

Разве для того, чтобы обеспечить потребности в протеине, недостаточно есть побольше мяса, рыбы, сыра и творога?

 

Молоко приносит культуристу пользу?

 

Как бодибилдинг влияет на здоровье и продолжительность жизни?

 

Я тренируюсь часто и помногу. Подруга опасается, что я рискую получить синдром перетренировки. Что это такое?"

 

Нужно ли терпеть мышечную боль или лучше прервать выполнение упражнения, не сделав заданное количество повторений?"

 

Что полезнее: джоггинг или активная ходьба?"

 

Диск здоровья, эспандер, ролик для пресса и фитбол - мой фитнес-набор для домашних тренировок. Как правильно выстроить занятие с предложенным инвентарем?

 

Я только хочу начать заниматься домашними тренировками. С чего лучше начать?

 

Я тренируюсь уже несколько дней, но пока не особо замечаю результат. Через сколько времени будет заметно, что я похудела?

 

Обязательно ли для похудения следить за питанием, если я регулярно тренируюсь?

 

Получается можно только следить за питанием, а тренироваться необязательно?

 

Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть?

 

Сколько раз в неделю нужно заниматься?

 

Как правильно питаться до и после тренировки?

 

Хочу похудеть после родов. Когда можно начать тренироваться?

 

Какими программами можно заняться во время беременности?

 

У меня самая проблемная зона — живот. Как убрать его и накачать пресс?