Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

У некоторых тренеров очень короткая заминка в конце занятий. Что вы можете посоветовать для качественной растяжки после тренировки?

 

У Джиллиан Майклс очень много тренировок, сложно разобраться с чего начать. Что можете посоветовать?

 

Посоветуйте какую-нибудь тренировку для дам «в возрасте», с лишним весом и начальной подготовкой.

 

Посоветуйте какую-нибудь программу для избавления от галифе и похудения в ногах?

 

Я хочу похудеть только в ногах (только в животе), как мне это сделать?

 

У меня проблемы с коленными суставами. Посоветуйте безопасную кардио-тренировку.

 

Сижу на низкокалорийной диете. Можно ли мне заниматься фитнесом?

 

Какие из видеотренировок переведены на русский язык?

 

Посоветуйте тренировки с минимум прыжков. Живу в квартире, внизу беспокойные соседи.

 

Можно ли заниматься тренировками в период критических дней?

 

Мне не надо худеть, только немного убрать жир на животе (или наоборот, жир на бедрах). Что вы можете посоветовать?

 

Занимаюсь с Джиллиан Майклс. Как лучше выстроить питание при ее тренировках?

 

Хочу начать заниматься балетными тренировками, но не знаю с чего начать?

 

Посоветуйте тренировки для набора мышечной массы.

 

У меня проблемные колени, не могу даже приседать и делать выпады. Подскажите тренировку для ног в моем случае.

 

У вас есть подборки тренировок с фитболом, эластичной лентой, медболом, скакалкой?

 

Посоветуйте примерное расписание тренировок для похудения на неделю, чтобы работали мышцы всего тела и кардио тоже было.

 

Реально ли похудеть с Шоном Ти, Джиллиан Майклс, Джанет Дженкинс… и с кем лучше?

 

Посоветуйте какие-нибудь тренировки от напряжения и усталости в спине?

 

Какую тренировку выбрать, если у меня хроническое заболевание/травма/восстановление после операции/боли и дискомфорт после или во время тренировок.

 

Пришел в тренажерный зал в первый раз. С чего мне начать?

 

Здесь так много тренажеров, неужели их все нужно использовать? На это же уйдет уйма времени!

 

Зачем перед тренировкой ходить по беговой дорожке? У меня и так мало времени!

 

Чем отличаются упражнения на тренажерах от упражнений с гантелями и штангой?

 

Не утрачу ли я женственность в результате занятий в тренажерном зале?