Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Почему соблюдая прогрессию нагрузок у меня нет значительной прогрессии в размере мышц?

 

Как ширина костяка влияет на разовый жим лежа

 

Как тренироваться на курсе ААС

 

Ты говоришь, что суперкомпенсация наступает через две недели. Как тогда составить свой сплит (может имеет смысл отдыхать пару дней после каждой тренировки)? Имеет ли смыл больше «расщиплять» тело по дням и чередовать нагрузки, если моя цель: постоянная поджарая форма?

 

Мой пульс между подходами подскакивает до 180 ударов. Имеет ли смысл снизить нагрузку или как то тренировать сердце?

 

У моего сына артроз коленных суставов, а он занимается пауэрлифтингом. Я считаю что приседать ему вредно. Кроме того приседания влияют на ГР. Что вы думает по этому поводу?

 

Меня зовут Андрей. У меня очень хорошие генетические данные, но мне нужен менеджер. Я бы хотел выступать под твоим руководствам на соревнованиях.

 

Что вы думает по поводу популярного сейчас в америке «краткосрочного голодания»? 8 часов «окно» и едим все подряд, а отсльные 16 часов сжигаем жир.

 

Как заживлять ушибы на кистях (часто травмирую)? И...как бороться с ленью?

 

Влияют занятия в зале на зрение (у меня оно плохое)? Насколько я слышал повышается внутричерепное давление.

 

Как включить в тренировку БМВ, высокопороговые БМВ, ММВ и статику?

 

Можно ли курсить (колоть гормоны) до 20-21 г (пока открыты зоны роста)?

 

Нужна ли прогрессия нагрузок при тренировке ММВ и если да, то какая?

 

ПН, СР, ПТ на БМВ (на массу), а Вт, Чт, Сб на ММВ, Это 1 НЕДЕЛЯ. А на 2 НЕДЕЛЮ то же самое, только БМВ — 50%...имеет ли смысл так заниматься?

 

Макро периодизация по временам года. Когда должна быть суперкомпенсация? Зимой?

 

Плоскостопие. Можно ли с ним и как тренироваться? Правда ли, что у таких людей слабые суставы?

 

Отдых между подходами на БМВ. Сколько он должен быть?

 

Я хожу на ковер (самбо) 5 раз в неделю. После качаюсь. Как составить программу, чтоб не перетренировываться?

 

В тренировки груди (особенно верха) дельты воруют нагрузку. Как это исправить? Можно ли при тренировке ММВ параллельно работать над несколькими мышечными группами?

 

Как не заболеть (иммунитет) в осенне-зимний период?

 

Бронхиальная астма. Можно ли с ней тренироваться? Не хочу бросать тренировки.

 

Какие есть способы увеличить кости В ДЛИННУ? И второй вопрос по эстетики. Что ты думаешь насчет Зиза?

 

Как вводить ААС (наростать постепенно, или «загружаться» в начале)? Оправданно ли подключать в конце курса короткие эфиры? Тамоксифен и Кломид...значение для ПКТ.

 

Стронгмены. Чем они отличаются от ПЛ и ББ? Как они тренируются?

 

Поделись рецептами для ленивых холостяков (приготовления пищи)?