Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Стоит ли «сушиться» при подготовке к соревнованиям по ПЛ?

 

Как бороться с отсутствием аппетита (недоедать плохо же для роста)?

 

Доброе утро,Денис,можете составить программы тренировок для креатинового курса,очень прошу..

 

Читал, что для натурального тренинга («на массу») наиболее эффективны будут 2-3 занятия (по 40 минут каждое) в неделю, с периодом отдыха в 2 дня. Т.е. пришел ударно подолбил 2-3 базовых упражнения и пошел отъедаться... Соспсно интересно ваше мнение о данной «схеме».

 

Привет, подскажите почему мне сложно работать с таким же весом, что и на прошлой тренеровке? В нормальном режиме с легкостью поднимал его, а на следующей такое ощущение, что нет сил поднять его!?

 

Скажите пожалуйста! Если есть лишние килограммы,есть ли резон и смысл заниматься в тёплых вещах для лучшего и большего потоотделения?

 

Я решился курсануть и так как я новичек в этом деле мне посоветовали начать с метана. Но так же я слышал о таком препарате как туринабол .В описании говорится что он меньше заливает водой в отличии от метана ,но от него идет качественный прирос массы и после курса масса сохраняется . Что можешь сказать об этом препарате ? И стоит ли начинать с туринабола?

 

Может ли гидролизат быть в виде порошка? Просто на гейнере написано гидролизат казеина.

 

туринабол остановит рост костей в длину?

 

Мне 27 лет, рост 180 см, вес около 75. Но неприятная особенность: стал расти живот. Уже талия около 90 см. Я хочу начать качаться, но соответственно придется много есть, а значит талия еще больше увеличится. Может быть это от того, что я мало сплю (4-5 часов) и ем много углеводов на ночь?

 

Что такое бодибилдинг?

 

Что такое пауэрлифтинг?

 

Что лучше, бодибилдинг или пауэрлифтинг?

 

Я хочу быть просто здоровым, чем мне заниматься?

 

Говорят, что накачаться без стероидов невозможно, это так?

 

Что будет если я брошу тренировки, я сдуюсь?

 

Если у меня сколиоз, что делать?

 

Я ношу очки, мне бодибилдинг противопоказан?

 

Когда я стану похож на Шварценеггера?

 

У меня есть гантели, что можно накачать?

 

Я вот курю, это как отразится на занятиях?

 

Почему после тренировок болят мышцы?

 

А можно мне после тренировки в сауну пойти?

 

Какое количество сна необходимо бодибилдеру?

 

Кто такой Вейдер?