Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Сдал короче кровь, тесто 10,4 из 12 минимально положенных.. А я то думаю че мне застрелиться хочется последние пару месяцев)

 

Здравствуйте. Хотел бы получить совет не по витаминкам . Пкт. И т . Д . С этим ознакомлен на опыте товарищей . Мне 25 лет рост 176 вес 88 кг на голодный . Пр. Жира 15 ( Макс 96 .пр жира больше ) . Стаж тренировок 5 лет . 2 года слежу за питанием .сном и подхожу к тренировкам осмысленно и фанатично . Цель выступать в будущем . При нат сушке мышцы то же горят с жиром потому не хотя смотря на фарму . Посоветуйте стоит ли начинать знакомство с витаминами или ещё есть на сухую шансы ( полгода почти нет результатов - добавляю углей , пропадает эстетика ) и если собираюсь выступать не поздно ? Или трачу время на натураху ? Огромное спасибо за ответ .

 

Да вот и силовые 145 жим. Присед 180. Тяга 210.
Спс за ответ

 

Ты определись, где ты хочешь выступать)))) ББ или ПЛ, с ДК или без ДК, а может ты воообще шашки имел в виду)))) это твой выбор, а не наш!)

 

Я говорил о ББ . Именно бодибилдинг а не классик или физик ( я не понимаю категорию ), вот Ашот нравится , для своего роста массивный и остаётся эстетика .

 

И кстати без фармакологии человек может нарастить мышечную массу например пляжника . Но если будет сушится посыпается . Так что это бессмысленный вопрос про Да)

 

Тогда у тебя один путь: ищи грамотного тренера-консультанта, все остальное будет не то. ББ - спорт профессионалов, другой подход там неуместен. По крайней мере, оценят твои перспективы и дадут нужные рекомендации, может овчинка выделки не стоит)))))

 

РЕБЯТААААА привет всем, подскажите новичку начальный курс, вес 115кг рост 185 жив 120 на 1 становая 200 на 1 присяд 160 на 1
мы с другом, друг дрыщь, хотим заказать турика, + мне надо что-то для жиросжигания + на сайте акция если заказываешь больше 5к преп за 2к можно взять больше 7к преп за 3к, может кто посоветовать что мне лучше взять, колоть если что не боюсь) ем 3 раза в день гречка, салат, курица.

 

Для тебя:

6-8 недель
Тестостерона пропионат 100 мг через день в/м
Туринабол 4 табы каждый день (2 раза в день)

Сушка или масса - будет зависеть от питания. На дефиците калорий сушатся, на профиците - набирают.

Для дрыща можно альтернативу с чуть менее качественной массой, но более эффективным набором:

6-8 недель
Тестостерона пропионат 100 мг через день в/м
Метандиенон 3 табы каждый день (3 раза в день)

Ну дрыщу, наверное, масса нужна, так что тренить-жрать-спать.

 

С

Спасибо, закажем, пробнем, если что отпишу результаты)

 

Тесто и метан ароматизируются - нужно отслеживать показатели эстрадиола и иметь при необходимости под рукой тот же анастрозол. Для жирноватых - особенно критично может быть. Водой подзальет.


Но питание нужно наладить не просто в духе "ем 3 раза в день то-то и то-то". В идеале нужно знать, сколько и чего ты ешь. Убрать мусорную еду. Довести количество приемов пищи и перекусов хотя бы до 6 (не важно, худеешь ты там или набираешь).


Разобраться в диете от и до: калории, количество потребляемых белков, жиров и углеводов. Скорее всего белки нужно будет добавить. Если есть возможность – не гнушаться спортпитом.


От режима будет зависеть очень многое. Да, на фарме мясо растет даже у тех, кто на диване лежит и не тренит вообще (медицинский факт), но чтобы результат был максимально хорош – нужно начать разбираться во всем понемногу. Я вот до сих пор разбираюсь – нет предела совершенству.


Ну и ПКТ на кломиде нужно будет пройти, чтобы гормоналку после курса побыстрее вернуть на место. И мяса больше останется, и здоровья больше сохранишь.

 

буду читать, узнавать, пробовать) у меня скоро знакомый должен приехать с отпуска, он шарит в этой теме, думаю если что подскажет)

 

А сидеть как собираетесь? Или уже решили, кто паровозом пойдет? Сбыт и передача СВ. Может лучше каждый сам себе заказывать будет?))))))

 

да, я хотел еще это уточнить) если по почте получать, проблемы могуть быть какие нибудь?) с получением препов, это уголовное дело вроде)

 

капец, начитался я форумов, половину пишут что на почте их крепили

 

Почта хуйня, вот когда другу передавать будешь, это намного серьезней! Старший брат следит за вами!!!!

 

посоветуйте курс на массу? пол года назад закончил курс тесто+метаха. Длился почти полтора месяца. Сколько тесто колол не помню уже, но жопа болела) метана жрал 4 таблетки в день. за курс набрал около 10 кг., но там больше воды вышло, короче вода ушла и осталось около 7-8 кг. с курса((( в принципе норм, НО после курса спина прыщами покрылась( месяц боролся, всякие таблетки, мази, не помогало. Спас меня от прыщей -(не ржать)- солярий))) сходил 3 раза по 12 минут и прыщи полностью исчезли)
Сейчас вот думаю 2 курс начать, вычитал что прыщи от метана могут быть, есть вариант курса без таких побочек как прыщи? Если нет, то пофиг, я уже знаю как с ними бороться, посоветуйте курс мне на массанабор хороший такой, бодрый. Что сколько когда и куда колоть? Заранее спасибо!
пс:. кстати от метана почувствовал только одно, ооочень зверский аппетит. Это нормально? раньше заставлял себя хавать 5-6 раз в день, с метаном жрать начал целый день, 8 раз КАРЛ в день, бывало и ночью вставал раз-два что бы творога тарелку схавать.

 

Люди подскажите, начинаю курс Данабола, на данный период лучше отказаться от предтренировочных комплексов ?

 

Индивидуально. Отказываться имеет смысл при наличии проблем с давлением, например, или еще каких проблемах. Если таковых не наблюдается, если тренить комфортно – то почему бы и не сочетать?

 

Спасибо за совет.

 

Возраст, рос, вес бы еще неплохо написать для понимания по дозировкам.

Если зайдет, то массонаборный топчик – микс 4 месяца на три в связке с месяцем метана (особенно жидким), например, в начале курса, а в конце курса с месяцем турика. От прыщей кроме солярия еще отлично поможет РОАС. Хотя если хватает УФ, то можно им и обойтись, еще и витаминка Dвырабатывается!))) Для такого курса с нанами еще кабер понадобится. Но не забывай, что все индивидуально, есть шанс, что именно тебе этот вариант не зайдет, но на большинстве он отлично работает.

Ах да, жрать во время курса на массу - это не только нормально, это нужно и обязательно!

 

Всем привет! Планирую осенью начать свой первый курс. Сейчас мне 27 лет, почти 28, рост 173 см, вес 95 кг. Тренируюсь уже лет 7, с перерывами. Великолепно расту и без фармы (правда вместе с жиром))), но в планах подготовка и выход на сцену, конечно же бодибилдинг. Думал начать с турика соло на 6-8 недель по 30-40 мг/д. На многих форумах пишут, что это лучший курс для новичка. Что скажете Вы?

 

Привет, скажу что без тестостерона не курсят. Даже в первый курс. Дело в том, что ААС гасит ось гипофиз-гипоталамус-яички и прием туринабола соло прекратит выработку собственного тестостерона, что не есть хорошо. Поэтому советую принимать вместе с туринаболом ещё и тестостерона пропионат по 100мг через день внутримышечно, чтобы не залезть в гормональную яму.

 

Спасибо!