Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

Здравствуйте , такая проблема ,раньше курсил 2 на 2 . Результаты были но потом перестал прогрессировать , доходил до определённой отметки и вставал на месте . Решил отдохнуть 8 месяцев не курсил и 5 месяцев не тренировалс , естественно сбросил вес 13 кг. Сейчас хочу начать восстанавливаться и взять курс на пол года что бы не стоять на месте и перешагнуть свой предел. Какие стеройды лучше скомбинировать для полугодовалого курса . Телосложение эктоморф.

 

Привет. Еще бы узнать рост/вес, какой опыт химии (что использовал, сколько курсов, как восстанавливался). Возраст 20 лет в профиле верный?

 

185 см сейчас вес 62 . был 75

 

занимаюсь 3 года , курсить по глупости начал с самого начала , сильно комплексовал по весу вот и начал

 

Я бы посоветовал тебе перед тем, как прыгать на новый курс, сдать анализы тест общий, лг, фсг, чтобы посмотреть, что у тебя там творится. Ну просто 185 рост и вес 62 - это "круто", конечно. Но поправимо.

Если анализы нормальные, то ты просто мало ешь. Если плохие будут, то нужно будет сначала восстановить их в рефы. И начать нормально питаться и восстанавливаться.

Ну а когда родные показатели будут в норме, процесс питания и тренировок будет отлажен, тогда можно будет думать о курсе в духе "тест + метан" при небольших дозировках.

В противном случае без режима - просто наберешь воды, после курса ее сольешь, а мяса не прибавится. А если гормоналка в упадке, то это риск не восстановиться потом.

 

тренировки были силовыми , когда пришёл весил 54 жим был 45 кг присид 50 тяга 60, лучшие мои результаты были вес 75 жим 110 присид 140 тяга 160, занимался не с целью выйти на помост получить медальку , а для себя . ноги сильно отсают . тренировки сильно тяжёлыми не мог делать ну типо по "Шейко" поясничные грыжи . Но думаю если буду тренироваться на объём то себе не наврежу

 

а по поводу питания, да было такое что не доедал . Ну и режим честно говоря не соблюдал . Курсы были и тест+дека+метан и миксы в духе трен+дека+энка

 

Ребят,приветствую сейчас курс микс 3,есть проблема постоянный кашель и першение в горле,думаю это может из за трена,до этого были короткие эфиры трена,ловил треновый кашель но как то сразу проходило,хочу узнать была ли у кого то такая проблема и как с ней боролись

 

я просто хотел посоветоваться как построить курс на пол года грамотно и с хорошим пкт

 

упривет у меня было такое от оксиметалона после ввода инъекции через минуту примерно может меньше

 

а микс как колишь и в каких дозировках?

 

По кубу раз в 4 дня+ тесто энку по 0,5

 

блин так-то вроде нормально , попробуй по 0.5 два раза в неделю ну и тест как ставил, слегка дозировка понизится и ровным фоном пойдёт

 

А смысл? Он и так у меня ровным фоном идёт,это ж длинные эфиры

 

И с весом 100+ не думаю что надо уменьшать дозировку

 

тоже верно, ну тогда может просто организм так реагирует на длинный трен

 

не подскажешь как можно составить курс на пол года? с инсулином

 

Инс,не разу не использовал,поэтому помочь не смогу тебе,и на курсе стараюсь больше 3х месецев не сидеть

 

я просто сидел на курсах 2 на 2 , в итоге 2 месяца набираю 2 сливаю и так по кругу

 

Значит дело не в фарме,а в питание и пкт

 

на ПКТ что используешь?

 

Парень, какой курс? Какой инсулин? Ты тупо научись жрать, пахать в зале и спать, без этих трех составляющих никакая фарма тебе не поможет! У дилетантов инсулин дает прирост жировой ткани 90% и лишь 10% мышц.

 

Мне конкретный ответ нужен на мой вопрос , а не нравоучения , если бы не ел не спал , то я сомневаюсь что 21 кг набрал , если я чего-то не понимаю то поправте меня

 

8 недель курс - 4 недели ПКТ -8 недель отдыха. Это минимум по фэн-шую. А у тебя просто дрочево гормоналки, да еще в твоем возрасте, когда она не сформирована.