Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Как относишься к быстрым углеводам?

 

Как избавиться от прыщей?

 

Как относишься к солярию?

 

Делаешь ли кардио?

 

Сколько кардио на сушке?

 

cколько кардио в межсезон?

 

Ты качаешь постоянно пресс?

 

Что лучше, бодибилдинг или пауэрлифтинг?

 

Я хочу быть просто здоровым, чем мне заниматься?

 

Говорят, что накачаться без стероидов невозможно, это так?

 

Что будет если я брошу тренировки, я сдуюсь?

 

Если у меня сколиоз, что делать?

 

Я ношу очки, мне бодибилдинг противопоказан?

 

Когда я стану похож на Шварценеггера?

 

У меня есть гантели, что можно накачать?

 

Я вот курю, это как отразится на занятиях?

 

Почему после тренировок болят мышцы?

 

А можно мне после тренировки в сауну пойти?

 

Какое количество сна необходимо бодибилдеру?

 

Кто такой Вейдер?Какие есть периодические издания по бодибилдингу?

 

Какие есть книги по бодибилдингу?

 

Я эктоморф - 19 лет, планирую начать посещать спортзал. Поскажите программу для набора массы и рельефа
подскажите пожалуйста программу чтобы превратить жир в мышцы, если это возможно.
хочу качать куда пойти на паурлифтинг или в качалку
очень плохо растут руки, что делать? в остальном все не плохо, а вот с руками беда((

 

Можно ли совмещать тренировки по кикбоксингу и тренировки в зале по программе? не перенагружу ли я свой организм?

 

Потянул плечо, как вылечить?

 

• я очень худой мой вес 50 кг. могу ли я так нарастить мышечную массу? сколько дней, месяцев,годов