Силовые тренировки и сахарный диабет

В этой теме предлагаю общение и консультации для спортсменов с сахарным диабетом.

 

Сегодня утром было 10,5, в обед 11,3. Поставил 20 ед инсулина в 14.00. Пообедал, через час померил сахар - 17,5. Примерно в 18 часов почувствовал резкое снижение сахара, проверил 6,5! Хорошо поужинал и еще раз проверил - 8,6 моя норма)))) пока остановлюсь на 20 ед инсулина, неделю понаблюдаю. Инсулин у меня короткого действия, а выстрелил через 4 часа. Следующие инъекции сделаю подкожно на бедре, там жира почти нет, посмотрю на разницу.

 

Интересная закономерность получилась по результатам наблюдения. Если я после тренировки и укола инсулина ложусь спать, то никакого влияния на уровень сахара в крови не наблюдается. А вот если после инсулина я занимаюсь физическим трудом или хожу в горы, то уровень сахара понижается до 5-6, что соответствует норме здорового человека, а у меня вызывает легкую гипогликемию. Сейчас ставлю 30 ед инсулина после тренировки.

 

30 ЕД. короткого?

 

Да. Уже по 40 Рапида ставлю), только с этого количества у меня работает.

 

М.б. уже резистентность к инсулину возникла? За 14-16 ед. не рекомендуют выходить.

 

У меня диабет 2 типа))) это и есть резистентность. Моя максимальная доза инсулина, применительно к массе тела, 60 ед

 

Тогда понятно

 

У меня чуть проще все))) Короткий 3-4 раза в день, в зависимости от приема пищи, макс до 14 ед. за раз. Ну и продленный 38-41 ед./сут. Гликемия 5.9 - 8.7

 

Несколько дней ставил по 40 ед после трени и все было нормально, но в крайний раз накрыла гипа, сожрал пол пачки зефира в шоколаде и две кружки сладкого чая!!!! Сахал лет 7 точно не ел))). Думаю, что организм восстановился после новогодних пьянок, гликемия на уровне 7,5-8,7. Теперь ставлю 20 ед после трени, пока полет нормальный.