Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

Анализы сделали быстро пришли, и действительно теста рабочая, показала в 10 раз выше показателя что сдавали перед курсом, видать просто с таким знакомы не были, а от метахи сразу заливает и прёт, сейчас будем ждать.

Ещё хотелось услышать ваше мнение о курсе на силу, я там пост написал - это уже другой человек, ток с одного акаунта. Заранее спасибо за ответ!!

 

Так это вам на двоих 48 лет?))) Тогда и вес и рост и массу тоже на двоих пишите)))

 

49))

 

Жаль, но знания и опыт так не просуммируешь)))

 

Век живи век учись, по этому и есть форум, что бы совета спросить дабы)
как сказал один человек, лучше выглядеть глупым и узнать правду, чем выглядеть умным и не знать сути)

 

Здравствуйте, мне 30, рост 182, вес 105, рука 46, силовые 160-160-210, жирноват, пресса нет. суммарное время, проведенное на курсах в течение жизни- около года. После пкт делаю большие периоды отдыха примерно по полгода, в которые не ставлю целей что-то удержать, стараюсь не ходить в зал. Сейчас курс суст 600/нед на 10 недель и стан 30/день на 6 недель, после этого будет мост, а потом хочу попробовать микс4. Прошу подсказать дозировки и продолжительность на меня, а также имеет ли смысл сразу принимать берголак, или подождать и принимать согласно анализам? Цели- рекомпозиция или небольшой набор, а также попробовать и понять как на меня действует нандролон.

 

я больше задался вопросом, а имеет ли смысл курсить?
Не пытаться удержать и не ходить в зал, интересная ситуация.

 

А зачем пытаться удерживать? Встречал в статьях мнение, что пкт нужно в первую очередь, чтоб организм восстановился и отдохнул, и полностью его разделяю. То что мое, вернется после 2-3 месяцев натурального тренинга после отдыха, что не мое- вернется на курсе и гораздо быстрее, чем набиралось. В курсе для меня важен сам процесс и результаты именно на курсе. Мы же когда на море едем не пытаемся увезти кусок моря с собой, с нами остается только пара фоток и приятные воспоминания)

 

Спасибо, не подскажете еще такой момент: я работаю вечером и встаю всегда в районе обеда. Анализы нужно сдавать утром натощак. Как корректнее их сдавать- в мое утро по ритму моего организма- около 12, или же в настоящее утро? Раньше всегда перся в рань как положено, но есть сомнения.

 

Есть правила сдачи анализов на гормоны, которые определены научными медицинскими работниками, а при приеме анализов ОБЯЗАНЫ вам эти правила напоминать, но т.к. у нас все за "денежку", то естественно это никто не делает...

Основные правила сдачи анализов на гормоны:

1. За 24 часа до сдачи анализов НИКАКОЙ физической нагрузки, секса, алкоголя, антибиотиков и т.д., т.е. сдаются анализы после дня отдыха как минимум.

2. За 12 часов до сдачи анализов не есть, т.е. сдавать на тощак, но не менее чем через 2 часа после сна - на показания кортизола сильно влияет.

 

Значит ключевым условием является после сна (но не сразу), а не в утреннее время, я правильно понял?

 

Так мне не жалко встать рано, я в конце концов могу прийти и доспать упущенное) Вопрос стоит- как правильно.

 

не ВАЖНО какое время - утро / обед, важно что ты до этого 12 часов минимум не ел ...

 

Всё-таки не совсем я понимаю,а точнее совсем не понимаю,какое влияние может оказать приём(воздержание от приёма) пищи на анализы общ.тесьостерона,эстрадиола,пролактина,лг. Не на сахар же анализ сдаёшь..

 

пишут вот так - "При этом нужно исключить из питания продукты, повышающие уровень пролактина — это глютенсодержащие продукты: хлеб из белой муки, сдоба, бисквиты, все виды тортов. Увеличивают продукцию гормона консервированные продукты, копчености, варенные колбасы и сосиски"

видимо хотят исключить даже минимальные факторы влияющие на уровень гормона.

 

Прием пищи непосредственно перед сдачей анализа может исказить результат или даже привести к невозможности его выполнения. Если человек что-то поел, то очень быстро эти вещества усваиваются, идет биохимический процесс. Показатели сразу меняются, и являются неистинными, а уже связанными с приемом пищи.
Жирная пища также исключается, но это больше технический вопрос. В таком случае кровь не получается обработать, что требуется во время проведения анализа.
Очень важный момент при сдаче крови натощак — гормоны. Определить их точные показатели можно только на голодный желудок. Объясняется тем, что всасывание питательных веществ влияет на концентрацию в крови жиров, белков и других соединений. Прием пищи активирует ферментные системы, меняет вязкость крови и повышает уровень гормонов. Все это может повлиять на исследуемое вещество.