! PHARMA MIX 4

У меня больше. Белка за 200 жиров до 100 углей 400-500)

 

Так живот меньше стал)

 

Дрищи рулят)))))

 

Так вот я запутался к примеру ниделю вес стоит но по замерам в см мышцы плюс а живот минус))

 

Короче решил на этом курсе пофиг на вес)) главное что по см мышцы растут))) и да 92 кг не такой уж и дрищь. Хоть и маленький))) а есть уже надоело. Апетит бешеный стал))

 

Это временный эффект,который не будет продолжаться от недели к неделе.Если цель набирать мышечную массу,то профицит необходимо создать,иначе не из чего будет мышцы растить.

 

Как это из нечего? А яйца на что? Яйца сохнут - бицуха растет!!!)

 

Чтобы набирать килограмм мяса в неделю, надо иметь профицит минимум 1000 ккал в сутки...
Неужели кому- то реально удается набирать по килограмму за неделю?

 

Было дело за 10 недель набрала 10 кг но это был отпуск и не чистого мяса.

 

И 5 из них вода?

 

Воды ушло кг 3 и вес встал как вкопанный после пкт.

 

Сейчас на удивление вообще не льёт почему то.))

 

Конечно, кто набирает по 1кг в неделю, тот просто не успевает просраться.
А по делу - ну не растёт мясо так быстро даже на фарме)

 

Ты не ускоришь мышечный рост до такого темпа, если только к фарме не добавишь ИГФ-1 и ГР в больших дозировках. 400-500 гр придется на мясо,остальные на воду,жир.Я писал о 1 кг общей массы тела в неделю.А ты я так понял хочешь набирать исключительно сууухуую массу мышц? Ну,ну!)))

 

Да глвное что растёт на фарме. Обидно когда в пустую люди на фарме сидят не чего не растёт и говорят что не работает. А ещё я считаю по росту тут много факторов (еда, тренинг какой, сон), у кого то быстрее у кого то медленнее. За себя скажу я заядлый эктоморф но все таки с 60 ушёл за 90 кг. И из за работы физической ужасной набор медленнее, а как сейчас ушёл в отпуск дело пойдёт лучше.))

 

Да-да, массо растёт)

 

А микс 4 2 куба и 2 куба маста в неделю мне явно полюбилось. Набор идет сухой и сила за 5 недель в весах хорошо вырасла, а а массы 4 кг и живот меньше.

 

Вы забываете о гликогене. После сушки идет интенсивный набор гликогена и воды в мышцах, они увеличиваются в объеме и в массе!

 

Так-то я там вопрос задал...
А уж как оно там у меня наберётся- будет видно.
Лишь бы набралось.

 

Всем привет. С конца сентября опять сел на курс МИКС4 по 1мл каждый 3-й день. Набор шел хорошо, после летних соревов и моста с "сухих в кость" соревновательных 80кг набрал до 95, да вот качество - от пресса осталось только 2 верхних куба) Решил я "вернуть" пресс, не слезая с МИКС4 и в середине октября добавил к миксу по 200мг тренгексы раз в 5 дней. Ну и МИКС5 перед тяжелыми треньками по кубику. За 3 недели вернул пресс 4 куба особо не меняя питание, но не это главное. Силовые -они не просто выросли, а какой-то прорыв. С рабочего приседа 180 на 10 поднял до 210 на 10, жим (нормальный, не лифтерский с прижатой поясницей, без адских прогибов) со 110 на 10 вырос до 130 на 8-9. Подтягивания с 20-й на 6-8 повторов бустнулись на подтягивания с 30-й на то же количество повторов. В остальных упражнениях также увеличение примерно на 15-30% по силовым. Раньше связку Нандролон-Трен не пробовал, очковал прогестинового ГИНО, но теперь сиськам сказано прощай) PS Мой пост - это ни разу не руководство к действию, просто личные наблюдения...