Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

Я бы оставил жиров не более 90.

 

я жирком не заплываю, хронический дрыщ)) а набрать хочу, точнее вернуть старую форму хотя бы, надолго выпадал из железного спорта после травмы

 

и поэтому сейчас хотел обратится к старшим товарищам за советом по набору)

 

Белка 2.5 на кг, углей пока 5 гр, жиров 1.2.

 

спасибо!)

 

Ну а я своим стараюсь не давать избыток жиров )

 

Он худой. Проблемы с набором. Ему грамм 500-600 лопать придется.
У меня есть подопечные 80 кг. Жрёт 650 углей. Еле еле..
Я говорил уже.
Это все клише про постепенную прибавку и прочее.
У Смирнова, например, на гипертрофии ребята до 4х грамм белка на кг едят.

 

Всем привет) курс 900 теста 1000 болды 300 деки, хочу деку поменять на фенил или вовсе убрать. Нравится какое мясцо с нандролоном, но от

Не, ну типо эфир все дела. На таком курсе за 10 месяцев, гематокрит с 37.3 изменился на 37.7, за кровушкой слежу) Трен же на долгую перспективую не варик ставить, придется часто менять xD

 

Болд эстро внизу реф значений держит, против пролактина кабер) углей сейчас мало 250

 

эфир - часть молекулы карбоновой кислоты. он не взаимодействует с организмом. вообще никак.
Зачем менять ... ?.. блин, да где же вы это берете то..? Пзц...
Трен - или заходит - или не заходит. Все.
У тебя гематокрит 37 ? Ты серьезно?...
У тебя жёсткий дефицит железа. Скоро перерастёт в анемию.

 

Вкурсе этой проблемы, сколько себя помню был низкий гемотокрит, и железа мало всегда, оно у меня и орально и внутремышечно плохо усваивается(((

 

Всех приветствую. На тесте энантате очень сильно поднимается гематокрит, отсюда вопрос - что с этим делать ? Может ли быть дело в питании и большом кол-ве быстрых углей ?

 

сдаем оак сокращенный, ферритин, железо в сыворотке, ожсс. с этим не шути, это нарушение снабжения тканей кислородом.

 

нет. дело не в этом. все асс , в то м числе и тест стимулируют эритропоэз.
на сколько поднимается ?

 

Вот пример, последний анализ.

 

По этим анализам у тебя все более чем хорошо.

 

Спасибо. Но, это был результат приёма теста энантата по 500 в неделю, на протяжении 2 месяцев. А вот теперь я растяну этот же курс на 3 мес, плюс параллельно добавлю тренболона в течении 2-х мес. По 200.
Как быть если все таки гематокрит поднимется и от каких значений надо бить тревогу?

 

От 53-54 уже надо думать о сливе

 

Пяти-десятидневный запой эстетичней и приятней для организма)))))

 

Блин... 17 лет не пью... думаешь пора ? ..

 

Сильно. Я только год не пил, пока сгонял 35-37 кг. Сейчас только на мостах. Если с головой все в порядке и круг общения нормально к этому относится, то можно быть трезвенником)