Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Ну не прям так, я ем много и все но жир исключил, спорт пит тоже, и занимаюсь уже я год почти как

 

Уже год занимаюсь, поверь что щас и что было 2 разных человека

 

Не вижу изменений. Через год занятий внатураху в твоем возрасте можно стать атлетом. У тебя нет мышц.

 

Ну а че сделаю? Веса растут, питание нормальное, так то на фото я был 115 а щас 80

 

Выше я тебе написал, как с этим бороться. База и бег, жрачка и сон!

 

И я просил просто нормально посоветовать курс для новичка

Со сном косяк, я работаю сутки через сутки на скорой

 

Не хочешь, не слушай. Дело твое. Ты даже не достиг своего минимума, не то что максимума в силовых! И гормоналка тоже твоя. Не переживай, соседи люди сердобольные, помогут ребеночка зачать)))

 

А турик ему зачем? И 150 теста для жиродрища не много? А ты молодец! Пусть его зальет, как порося и поясницу забьет, чтобы раком ходил! ))

 

С таким графиком уверен и питаешься ты неправильно. А всё что сказал тебе Ovtiu1988, это правильно и работает, говорю по собственному опыту. Вообще я бы в твоём случае сел бы на низкоуглеводку, убрал бы всё лишнее, а потом уж думал бы про курс. А сейчас какой курс, на массу? Превратиться в воздушный шар)). И повторюсь почитай все ветки, изучи. Будешь грамотный). Лето в переди, солнце в помощь, потопишь жирок, а осенью можно и на тёмную сторону). Как раз форум изучишь ...

 

Бро, вот смотри, до 95кг,после 75кг. Сначала за 3 месяца скинул 30 кг, был дрищем 63кг, потом 2 года работы в натураху и вот результат.

 

180*70 тест Э 300 турик 40 уколлолся 14.03 вес сейчас 75 кг не много????? Как то пугает Вроде не заливает , состояние нормальное типа здоровья Я ещё толком заниматься не могу , дельту рвал давно и ТД.....

 

Постоянно на курсах водой подливает ,или это из-за тест энантат ??? Я уже дефицит калорий сел чтобы говно не набрать Надо набирать максимум потом сушится на другом курсе ,типа так ???

 

А не лучше курс на нан фенил тест фенил 6-8 недель мост тест энка на 4 недели потом сушка маст энка и тест энка 6-8 недель ??? генадропин 250 купил

 

Подливает не ЭНАНТАТ, а повышение уровня эстрадиола, что приводит к задержке воды. О чем я тебе уже писал и не так давно.

 

Всем привет.
Мне 42 вес 82.Решил подкачаться, прикупил трибулус и креатин.Подскажите как составить правильно график тренировки и вес на гантели.

 

Спасибо !!!! Все понятно

 

Спасибо.

 

Приветствую!
Решил познакомиться с фармакологией и хотел бы получить наставления
О себе: 21 год, рост 173 см, вес 65. Решение принял по той причине, что максимально плохо набираю вес в натураху, три года назад еле вылез из 52-55 кг., хотя с питанием проблем никаких. Спортом с детства занимался, в зале с 14 лет с переменным постоянством.
Изначально были мысли про турик соло, но в итоге мой выбор пал на набор тест+турик. Вопрос только в эфире. Сначала думал взять суст 300 по пол куба два раза в неделю (150мг вещества за инжект). Но сейчас сомневаюсь и думаю либо пропик 100 через день или тест фенил 100 один раз в 3-4 дня. Турик 40мг в день по классике. Курс планирую на 8 недель
Что скажете ? Заранее спасибо

 

Не думал о метане, потому что с него льёт насколько я знаю
Если фенил 300 в неделю. То можно две инъекции по 150 мг в неделю можно? Или лучше 3 инжекта, но по 100мг?