! ЖИВАЯ СТАЛЬ - VK и Youtube канал

​

DDX fitness: откровенный разговор с руководством

Друзья, всем привет! Сегодня у нас в студии представители DDX Fitness – Евгений, руководитель департамента тренажерных залов, и Максим, помощник юриста. Мы собрались, чтобы открыто обсудить накопившиеся вопросы вокруг одной из крупнейших фитнес-сетей России. В инфополе много историй, слухов и недовольства, и мы хотим услышать прямые комментарии от руководства DDX.

Мы поднимем самые острые темы: от партнерской модели работы с тренерами до спорных ситуаций с расторжением договоров, "дежурствами" и распределением клиентов. Узнайте, как устроена работа в DDX из первых уст!

DDX Fitness — федеральная сеть фитнес-клубов, основанная в 2018 году. Cеть объединяет 131 клуб в 49 городах России. Все клубы работают по концепции «сухого фитнеса» — без бассейнов, но с расширенными спа-зонами и возможностью персональных тренировок.

Смотрите в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB
Или в нашей группе в VK VK.com | VK

Наш ТГ с акциями phlurl.net/bodyofsteel

 

​

Революция в похудении: Оземпик, Семавик, Мунджаро и другие пептиды. Вся правда!

В этом выпуске на канале "Живая сталь" наш постоянный гость, Павел, рассказывает о нашумевших препаратах для похудения – агонистах рецепторов ГПП-1, таких как Оземпик, Семавик и Мунджаро. Мы разберемся, действительно ли эти средства способны легко и просто победить ожирение, или же это лишь очередной маркетинговый ход.

Спойлер: Далее

Павел поделится своим опытом использования этих препаратов, их побочными эффектами и эффективностью. Мы обсудим:

Спойлер: Далее

Принцип действия агонистов ГПП-1 и их влияние на аппетит.
Различия между семаглутидом, тирзепатидом и новыми поколениями препаратов, такими как ретатрутид.
Мифы и реальность применения этих средств, включая истории об "Оземпик" и раке щитовидной железы.
Микродозинг и его преимущества для тех, кто ищет комфортное и долгосрочное похудение.
Связь с бодибилдингом: как эти препараты изменили подход к подготовке спортсменов.
Другие пептиды для похудения: фрагменты гормона роста, МOTS - C, SS31 и их эффективность.
Рынок пептидов в России: как выбрать качественный продукт и не нарваться на подделку.
Будущее борьбы с ожирением: могут ли эти препараты стать решением для многих или это лишь временная мера?

Особое внимание уделено тому, как избежать синдрома отмены и сохранить достигнутые результаты. Смотрите, чтобы узнать всю правду о пептидах для похудения и принять осознанное решение!

Гость: Павел Попов
Ведущий: Саша Евсеев
Смотреть в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Революция в похудении: Оземпик, Семавик, Мунджаро и другие пептиды. Вся правда!
01:33 Оземпик, Семавик: принцип действия и побочки.
04:15 Дозировки и клинические исследования. Усилитель эффекта.
06:00 Hello Dog – как сэкономить на анализах?
07:20 Мезаглутид и Семаглутид - побочка на зрение.
08:35 Рак щитовидной железы: миф или реальность?
09:09 Микродозинг и долгосрочное применение.
10:46 Как агонисты ГПП-1 влияют на ЖКТ?
14:25 Применение в бодибилдинге: спортсмены и чит-коды.
15:45 Кленбутерол: работает ли он на самом деле?
17:32 Новое поколение препаратов для похудения.
18:18 Показания к выписке рецепта: индекс массы тела.
20:53 Синдром отмены и почему люди набирают вес обратно?
23:46 Пептиды: доказанная эффективность или маркетинг?
26:25 Другие пептиды для похудения.
31:54 Рынок пептидов в России: где найти качественные продукты?
41:04 Протекторы старения: FOXO4-DRI и экзосомы/
43:55 Капельницы с NAD+ и новые тренды .
44:50 Риски и преимущества использования новых препаратов.
46:01 Заключение.

 

​

Разрушаем мифы о питании: микробиом, картошка и кофе натощак

Привет, друзья! В этом выпуске мы снова разбираем странные и порой абсурдные советы, которые гуляют по интернету, и делаем это с юмором и глубоким пониманием темы.

Мы обсудим:
Почему не стоит бояться картошки.
Как правильно воспринимать микробиом и его связь с питанием.
Разберём мифы о сладком и кофе.

Спойлер: далее

Почему некоторые продукты воспринимаются как враги, хотя на самом деле могут быть полезными?

Не дайте себя запугать и смотрите, как мы развенчиваем мифы о питании!

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить вторую часть, и оставайтесь с нами для получения проверенной информации о здоровье и питании!

Гость: Александр Демченко
Ведущий: Саша Евсеев
Выпуск в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB
Или в группе ВК VK.com | VK

Тайминг:
00:00 Разрушаем мифы о питании: микробиом, картошка и кофе натощак.
01:00 Разбор ролика о "микробиоме, который требует сладкого". Объяснение, почему это заблуждение.
05:48 Hello Dog – как сэкономить на анализах?
07:08 Обсуждение заявления о вреде картофеля. Почему картошка — полезный продукт.
11:24 Кофе натощак: вред или польза? Разбор мифов.
18:07 Анализ ролика об отказе от сладкого. Критика идеи "сахарной зависимости".
24:35 Мышцы vs жир: почему индекс массы тела не всегда объективен.
28:58 Разбор "полезного салата" с семенами и орехами. Скрытые калории и переоценка пользы.
35:29 Итоги.

 

​

Варгунин: сколько стоит Смаев? Гостюнин следующий?

Дима Варгунин снова в гостях!

В этом выпуске обсуждаем всё, что волнует зрителей:
Почему снова пригласили Варгунина и что думает о комментариях под своими видео
История переговоров с Андреем Смаевым — почему встреча не состоялась и сколько стоит подкаст
Мода, стиль и как жена-стилист меняет гардероб Димы
Фитнес-контент, тренды и оценка формата других блогеров
Женский бодибилдинг, Наташа Шарапова и вторичные мужские признаки
Telegram-канал, ставки на спорт и заработок на прогнозах
Личные конфликты, хейтеры и как Дима реагирует на агрессию в сети и в жизни
Употребление препаратов в прошлом и планы на будущее

Если вам интересен нефильтрованный взгляд на индустрию, хейтерскую культуру и закулисье YouTube — этот выпуск для вас.
Не забывайте ставить лайк, подписываться на канал и делиться мнением в комментариях!

Выпуск в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Дмитрий Варгунин
Ведущий: Саша Евсеев

Тайминг:
00:00 Варгунин: сколько стоит Смаеве? Гостюнин следующий?
01:20 Дмитрий Варгунин
02:30 Хейт в комментариях с прошлого подкаста с Варгунином
03:30 Стиль в одежде Варгунина
04:32 Hello Dog – как сэкономить на анализах?
05:17 Новый контент для видео Варгунина
07:27 Образ Сергея Данилова
11:41 Стоимость подкаста с Сергеем Даниловым
18:07 Подкаст с Никитой Вяхиревым
19:30 Обзоры от Виктора Симкина и Богдана Черемисинова
21:44 Наталья Шарапова
23:58 Женская фармакология в бодибилдинге
28:30 Где тренируется Варгунин
29:05 Хейтеры в соцсетях и в реальной жизни
30:57 Заработок на ставках
32:54 Варгунин на курсе?
39:31 Что стало с Игорем Гостюниным?
47:18 Смаев и Данилов
53:02 Почему Варгунин лысый?
55:50 Варгунин и реклама
57:30 Сергей Данилов на Олимпии
01:01:45 Смаев и благотворительность
01:04:52 Варгунин и предсказание из обзоров
01:05:31 Виталий Угольников
01:12:33 Варгунин про семейные ценности
01:14:52 С кем ближайшие выпуски у Варгунина

 

​

ПЕПТИДЫ: полный разбор с врачом. Что это, как работают, мифы и правда?

Друзья, в этом выпуске мы наконец-то подробно разбираем одну из самых запрашиваемых тем — пептиды. В гостях у «Живой стали» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Глеб Кузьминов. Раньше для меня пептиды были чем-то единым и непонятным, но оказывается, это целый огромный мир! Вместе с экспертом мы разложили всё по полочкам: от основ до практического применения.

В этом видео вы узнаете:
Что такое пептиды на самом деле?
Какие пептиды бывают?
Как синтезируют пептиды?
Назальные спреи: когда они работают, а когда бесполезны?
Можно ли смешивать пептиды в одном шприце или спрее?
Как проверить, рабочий ли пептид?
Нужно ли сдавать анализы перед приёмом пептидов?

Важно: Данный ролик носит исключительно информационно-ознакомительный характер. Не является медицинской рекомендацией. Перед применением любых препаратов необходима консультация с врачом.

Гость: Глеб Кузьминов
Ведущий: Саша Евсеев
Видео в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 ПЕПТИДЫ: полный разбор с врачом. Что это, как работают, мифы и правда?
00:56 Что такое пептиды на самом деле? Простое объяснение сложной темы.
05:56 Пептиды vs гормон роста: в чём разница?
09:38 Как синтезируют пептиды? Почему «китайское сырьё» — не всегда плохо, а «порошок» не всегда лучше.
15:49 Лиофилизат или готовый раствор? Шприц-ручки и их удобство.
20:31 Назальные спреи: когда они работают, а когда бесполезны?
24:13 Можно ли смешивать пептиды в одном шприце или спрее?
26:20 Как проверить, рабочий ли пептид? Аналоги анализов как на тестостерон?
28:03 Митохондриальные пептиды (MOTS-c, Хуманин, SS-31): энергия, жиросжигание, здоровье сердца и имитация тренировок.
36:12 NAD+ и NMN — это пептиды? Разбор хайповой темы, эффекты и доказательная база.
39:43 Противомикробные и иммуномодулирующие пептиды (Гепон, Аллокин-альфа, LL-37, Тимозин).
41:21 Агонисты рецепторов GLP-1 (Семаглутид, Тирзепатид, Ретатрутид): эволюция от «тошнотиков» к умным жиросжигателям. Что ждёт в будущем?
46:13 Какие пептиды разрешены к употреблению?
46:46 Нужно ли сдавать анализы перед приёмом пептидов? Основные противопоказания.
48:12 Итоги.

 

​

Фитнес-образование: почему все тренеры — шарлатаны? | Дмитрий Никифоров

В новом выпуске «Живой стали» Дмитрий Никифоров обсуждают одну из самых острых тем в фитнес-индустрии — качество образования для тренеров. Почему сегодня любой может надеть майку с бейджем и называть себя профессионалом? Как отличить реальные знания от «филькиных грамот»? И где на самом деле можно получить полезные и применимые на практике навыки?

Спойлер: далее

В этом разговоре обсудили:

Спойлер: далее

Почему современное фитнес-образование часто сводится к психологии продаж, а не к фундаментальным знаниям.
Как он создал собственный колледж с дипломом государственного образца и почему это было так сложно.
Какие базовые дисциплины (анатомия, физиология, биомеханика, нутрициология) действительно нужны тренеру, а какие — просто «воздух».
Почему даже при качественной программе многие ученики всё равно списывают и не хотят учиться.
Чем отличается работа тренера в фитнесе и в бодибилдинге, и почему многозадачность — это не всегда хорошо.
Как не попасть к «тренеру-шарлатану» и на что обращать внимание при выборе специалиста.

Также в выпуске:
Жёсткая критика инфоцыганства и псевдо-диетологов в Instagram.
История о том, как Диму обвиняли в том, что он учит «удалять кортизол» (спойлер: это был юмор!).
Почему цена тренировки не всегда отражает квалификацию тренера.
Можно ли работать тренером без диплома и что ждёт индустрию в будущем.

Если вы:
Тренер или хотите им стать,
Ходите в зал и выбираете специалиста,
Просто интересуетесь темой фитнеса и образования —
этот выпуск для вас. Обсуждаем, спорим и ищем ответы на неудобные вопросы.

Колледж профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова
Стар обучения 17.02.2026 года
Скидка по промокоду PHL10:
nikiforovcollege.ru/

Гость: Дмитрий Никифоров
Ведущий: Саша Евсеев
Выпуск в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 Фитнес-образование: почему все тренеры — шарлатаны?
00:44 Секреты фитнес-образования: где учиться и как разбираться?
07:15 Современные знания по анатомии и диетологии, соответствующее требованиям времени
11:19 Обучение и мотивация: Почему фитнес тренеры игнорируют ценные знания?
13:10 Как знания из бодибилдинга меняют подход к фитнесу
14:46 Воспитание самостоятельности: тренеры и их подопечные
18:18 Свежие мемы: пролактин и зож в шутливом формате
20:19 Законодательство для тренеров: Диплом или сертификат: что важно для тренера?
25:05 Внешний вид тренера: зачем это важно для зала?
26:26 Эволюция тренеров: как изменились требования к фитнес-тренеру
29:28 Тренерская классификация: кто стоит своих денег?
34:34 Комфортная тренировка в Москве: сколько стоит адекватно?
36:28 Тренерская роль: от физической подготовки до ментального наставничества
38:30 Протеин и БАДы: что изменилось в мире фитнеса за 10 лет?
42:02 Создание эффективной команды: обсуждаем медицинские подходы
45:11 Трудоустройство в зале: диплом не обязателен, но что дальше?
46:17 Образование диетолога: реальные требования и уловки
48:35 Какие изменения нужны для качественного фитнес-образования?

 

​

Фармакология под микроскопом - Цена результата

Фармакология в фитнесе: тестостерон, стероиды и цена результата с Александром Евсеевым. Александр Евсеев, эксперт в сфере фитнеса и построения тела. В выпуске обсуждаются различия эфиров тестостерона, эффективность различных анаболических стероидов, влияние курсов ААС на гормональную систему и детородную функцию, а также возможные риски и опасности применения фармакологии. Разговор носит информационный характер и направлен на осознанное понимание последствий вмешательства в организм и важности сохранения здоровья.

Выпуск в качестве есть на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Спойлер: содержание

02:08 Различные виды эфира тестостерона

Спойлер: содержание

12:25 Подкожное введение тестостерона. Показания.
15:54 С чего нужно начинать прием фармакологии
16:40 Анаболический индекс
16:52 Андрогенный индекс
18:30 Тестостерон соло
19:24 Рецепторы забиваются или нет?
21:20 Короткие эфиры, в чем плюсы
22:00 Увеличение анаболического индекса
22:10 Какой ущерб наносят АС в таблетированной форме
24:58 Опасность приема АС
26:13 В чем отличие препаратов. Отличаются ли они по эффективности?
30:00 Набор анаболического индекса засчет АС
34:52 Как меняется поведение после начала приема тренболона?
36:51 Стероидная ярость
38:01 Присутсвует ли разница между энантатом и ципианатом?
39:30 Меняются ли показатели эстрадиола и пролактина при приеме энантата и пропионата
40:26 Нужен ли эндокринолог при приеме фармакологии?
43:24 Применение статинов
43:35 Перекос липидограммы
44:18 Густая кровь и холестерин
45:53 Дозировка омега 3
48:30 Неграмотное применение фармакологии женщинами
51:53 Как курс фармакологии влияет на детородную функцию?
01:04:31 Восстановление сперматогенеза с помощью ЭГЧ
01:05:07 Другие препараты для восстановления сперматогенеза
01:05:24 Что не работает для восстановления?
01:08:54 Применение кломида на курсе
01:17:05 Правильные сперматозоиды и норма в процентом соотношении
01:17:50 С чем связано изменение нормы морфологии сперматозоидов
01:20:04 Бесплодие
01:21:57 Негативное влияние оксидативного стресса. Какие БАДы применять?
01:23:07 Применение ацетил-элькарнитина
01:24:09 Завершение

️ Наш чат с призами и акциями до 50% в ТГ phlurl.net/bodyofsteel

Предоставленная информация предназначена лишь для общего ознакомления, является личным мнением и не должна толковаться как медицинский, юридический или профессиональный совет. При любых подозрениях на физические или психические проблемы обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

​

АНТИТРЕНЕР | Стриптиз, химия в качалке, хейт от Ван Ли и жизнь в колхозе

В этом выпуске «Живой стали» у нас в гостях Максим Донченко — известный блогер-антитренер, который живёт не в столице, а в настоящем колхозе!

Спойлер: далее

В откровенном разговоре с Александром Евсеевым Максим делится:
Как стал популярным, начав с TikTok.
О своём прошлом: 7 лет работы стриптизёром и как это помогло в блогерстве.
Почему он принципиально не берёт агрессивную рекламу и не продаёт фармакологию.
Острый вопрос: дают ли фитнес-блогеры завышенные ожидания и толкают ли молодёжь к химии?
Его взгляд на фармакологию: от ГЗТ для мужчин за 40 до опасности для подростков.
Конфликт с Ван Ли и принцип «репутация важнее хайпа».
Зачем он тратит сотни тысяч на косплей и чувствует ли себя при этом другим человеком.
Почему он бесплатно отвечает на сотни сообщений и почти не получает хейта.
О состоянии российского бодибилдинга и выступлении наших атлетов на «Олимпии».

Этот разговор — не только про спорт, но и про жизнь, ценности и путь нестандартного блогера, который предпочитает жизнь в деревне.

Гость: Максим Донченко
Ведущий: Саша Евсеев
Выпуск в качестве смотрите на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

Тайминг:
00:00 АНТИТРЕНЕР | Стриптиз, химия в качалке, хейт от Ван Ли и жизнь в колхозе
00:47 Жизнь в колхозе vs Москва
02:55 Как начал путь в блогерстве с TikTok и стриптиза
05:12 Почему не ведёт агрессивные продажи и как зарабатывает
06:51 Опыт работы стриптизёром: ностальгия и тяжелый график
08:13 Спонсорский блок: USN — протеин, которому можно доверять
10:21 Дают ли блогеры завышенные ожидания? Химия и молодёжь
12:20 Личный опыт с фармакологией. Отношение к терапии тестостероном
17:04 Опыт участия в соревнованиях по бодибилдингу
18:40 Контент: от разоблачений до косплея. Как не надоесть аудитории
21:57 Почему он сам отвечает на все сообщения и почти не получает хейта
24:11 Принципы работы с рекламой. Почему не продвигает фармакологию
27:10 Терапия тестостероном
28:55 Девушки в зале и их запросы на «волшебные таблетки»
32:28 Дорогое хобби: косплей. Зачем это нужно и сколько стоит
36:04 Российский бодибилдинг на мировой арене. Штурмуем «Олимпию»
41:37 Конфликт с Ван Ли. Репутация vs поверхностные знания
44:08 Репутация превыше всего
45:20 Участие в мероприятиях бесплатно. Философия открытости
46:32 Итоги и напутствия

 

​

ЧЕМ можно ЗАРАЗИТЬСЯ в СПОРТЗАЛЕ? Чем ОПАСНЫ потные лавки и общие полотенца?

После тренировки в зале можно унести домой не только усталость, но и неприятные «подарки»: кожные инфекции.
В этом выпуске объясним, чем именно можно заразиться в спортзале, бане или бассейне, и как этого избежать. Разбираем три главных врага: бактерии, вирусы и грибы.

В ролике подробно обсудили:
СТРЕПТОДЕРМИЯ: самая частая бактериальная инфекция.
БОРОДАВКИ (ВПЧ): правда ли, что ими можно заразиться от штанги?
МИКОЗ (грибок) кожи и ногтей.
ГРИБОК НОГТЕЙ: почему лечится ОТ ГОДА?
Работает ли СВОЕ ПОЛОТЕНЦЕ как защита?

Важно! Информация в ролике — ознакомительная. Для диагноза и лечения обязательно обратитесь к врачу.

Гость: Александр Чижов
Ведущий: Саша Евсеев
Видео в качестве на канале Фармакома www.youtube.com/@REALSTEELBB

00:00 ЧЕМ можно ЗАРАЗИТЬСЯ в СПОРТЗАЛЕ? Чем ОПАСНЫ потные лавки и общие полотенца?
00:36 Что можно подхватить в спортзале? Бактерии, вирусы, грибки.
02:32 Бактерии. Стрептодермия: как заражаются, симптомы и лечение.
04:45 Hello Dog – как сэкономить на анализах?
05:18 СТРЕПТОДЕРМИЯ: как не заразиться?
07:02 Вирусы. Бородавки (ВПЧ): как передаются, отличия от мозолей и папиллом.
12:30 Методы лечения бородавок: что работает, а что — нет.
15:10 Грибки. Микоз гладкой кожи: характерные «кольца»
17:45 Грибок ногтей: длительность лечения, риски для печени, неочевидная опасность.
23:14 Защищает ли свое полотенце? Разбор эффективности.
25:10 Нужны ли отдельные полотенца для разных частей тела? Мнение врача.
26:07 Итоги и главные правила безопасности в общественных местах.

 

​

МРАКОБЕСЫ: Разбор популярных мифов о питании и добавках

В этом выпуске продолжаем разрушать мифы о питании и добавках.

Ключевые темы:
Анализ популярных рекомендаций по добавкам для похудения
Разбор распространённых мифов о питании
Научный подход к оценке эффективности БАДов
Критика псевдонаучных теорий в диетологии
Практические советы по здоровому питанию

Основные выводы:
1. Не существует "волшебных" добавок для быстрого похудения
2. Баланс калорий и физическая активность - основа контроля веса
3. Большинство страшилок о продуктах не имеют научного обоснования
4. Важен индивидуальный подход и консультация специалистов
5. Критическое мышление при оценке советов из интернета

Для кого это видео:
Для тех, кто интересуется здоровым питанием
Для людей, пытающихся разобраться в противоречивой информации
Для всех, кто хочет отличать научные факты от мифов
Для тех, кто устал от "секретных методик" похудения

Помните: любые радикальные методы и "секретные схемы" требуют критической оценки и консультации с квалифицированными специалистами.

Гость: Гость: Александр Демченко

Тайминг:
00:00 МРАКОБЕСЫ: Разбор популярных мифов о питании и добавках
01:00 Секретная схема для похудения: -38кг
02:45 Колледж профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова
04:13 Разбор добавок: магний, альфа-липоевая кислота, витамин D, миоинозитол
07:45 Разбор мифа о вреде гречки
11:26 Продукты, ускоряющие старение: сахар, алкоголь, жареная пища
14:33 Польза кофе с ягодами на завтрак
16:30 Миф о вечернем питании и "энергии солнца"
23:09 Споры о фруктах и фруктозе
29:05 Можно ли есть творог на завтрак?
34:43 Заключение и выводы