1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

4 недели остается до турнира - IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 14 авг 2025.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    829
    Симпатии:
    839
    74501509453_1245036577295297_8196661770613236932_n.jpg
    ​
    [​IMG] 4 недели остается до турнира. Вес уже начинает падать ниже 117 кг. Силовые на данном этапе обычно у меня увеличиваются. По диете пока терпимо, тренер потихоньку подрезает мне угли, но периодически устраивает мне читмил для поднятия настроения и гормональной встряски. Кардио делаю в зависимости от дневной активности. Если это выходной, или мало движений в день, то кардио сессии делаю и по 60 мин., бывает могу и две по 40-50 мин. сделать.

    IFBB Pro Михаил Дядюк из команды Живая Сталь

    #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #PHL

    774501509453_1245036577295297_8196661770613236932_n.jpg ​
     
    NEWS_SP, 14 авг 2025
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей