1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

7 недель до старта - IFBB PRO Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 12 янв 2025.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    830
    Симпатии:
    840
    [​IMG] 7 недель до старта. На этот год запланировано много. Билеты в Москву куплены, на неделе подам заявку на участие в соревнованиях.
    Тренер пока доволен, все идет по плану

    Разминка
    1) становая тяга с ямы 165 кг на 2 в 4 подходах
    2)австралийский подтягивания 10; 15; 15;10
    3) становая тяга в касание 145 кг на 5 в 3 подходах
    4) сгибание ног
    5) пресс

    Тренер Филипп Обухов
    Сила realsteel_official
    IFBB PRO Anastasiya Singh из команды Живая Сталь

    ​
     
    NEWS_SP, 12 янв 2025
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей