Гиганты среди нас | тренировка груди с Артёмом Пучковым - IFBB Pro Артём Пахнюк

​

ГИГАНТЫ СРЕДИ НАС | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С АРТЁМОМ ПУЧКОВЫМ

На протяжении всей тренировки я мучаю нашего гостя вопросами, так что информации здесь вагон. Прекрасно то, что от этого не пострадала интенсивность, и перед вами реальная качалка. Приятного просмотра!

IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

Таймкоды
00:00 вступление
03:13 о ведении Стефана
07:10 отдых между подходами, повышение интенсивности и питание вокруг тренировки
13:15 жим лежа, тренинг в "алмазе"
20:05 о весовых рамках категории, тиреоиды. подготовка Ивана
27:29 соперники, подход к питанию, инъекции
31:55 диуретики, загрузка, подводка, "потеть" на сцене
37:10 сон, режим дня
41:18 тренировки ног, пояс