1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Идеальное время для тренировки отстающих мышц! - IFBB Pro Игорь Федоров

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 18 сен 2024.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    830
    Симпатии:
    840
    [​IMG] ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ!

    [​IMG] После дня отдыха - у вас элементарно будет больше сил и энергии для более интенсивной тренировки.

    [​IMG] Перед днем отдыха - в идеале изолировать мышечную группу от тренировок остальных мышц(хотя это часто очень сложно организовать). В любом случае, день отдыха после даст вам лучшее восстановление и приоритет к росту, так как организм не будет тратить ресурсы на физическую нагрузку и восстановление других мышц.

    [​IMG]После читмила/загрузки на следующий день - это отлично работает для тех, кто находится в дефиците. Больше энергии и силы и отличный памп на тренировке вам обеспечены.

    Еще больше полезного в моем профиле - подписывайтесь, IFBB Pro Игорь Федоров из команды Живая Сталь

     
    NEWS_SP, 18 сен 2024
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей