1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

"Не исключаю классические движения из плана тренировок" - IFBB Pro Артём Пахнюк

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 7 ноя 2024.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    830
    Симпатии:
    840
    [​IMG] Не исключаю классические движения из плана тренировок.
    В арсенале жимы штанги, гантелей, приседания, становая тяга, отжимания на брусьях. Это те движения, где ты получаешь максимальный тренировочный стресс для своего тела. Главное - слушать свое тело и не пренебрегать восстановлением.

    Также я всегда делаю базовые движения посередине тренировки, на уже утомленные мышцы, что позволяет снизить рабочий вес, избежать травматизма и не проиграть в эффективности упражнения.

    - IFBB Pro Артём Пахнюк из команды Живая Сталь

    Поговорить в live-режиме непосредственно с атлетом вы можете в нашем новом телеграм-чате https://t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где он дежурит.

     
    NEWS_SP, 7 ноя 2024
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей