"Неделя до старта, начинаем подводку" - видео Ивана Зевякина, команда Живая Сталь

Всем привет, дорогие друзья!
Неделя до старта, вес 106 ровно.
Выходим в категории до 102 кг.
Уже начинаем подводку, по воде картина такая :
Воскресенье/ понедельник / вторник - 7,5 литров
Среда - 5 литров
Четверг - 3 литра

Углеводы на дни распивки роняем до 120 гр , количество белка / Жиров без изменений ( 250 и 80 гр соответственно)
Соль - 3 гр

Всем удачи! Берегите себя!

Иван Зевякин, команда Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #ig_fitness #igfit