По восстановлению - IFBB PRO Иван Зевякин из команды Живая Сталь

Всем привет!
Расскажу, что у меня нового)
По восстановлению: неделю назад один костыль убрал в сторону, зафиксировал сгибание на 90 градусов, добавил дополнительные упражнения на прооперированную конечность, а также и в арсенал тренировочного процесса. Все поэтапно, спешка ни к чему хорошему не приводит!

В тренировочном процессе акцент на грудные, пользуясь положением, попробуем подтянуть отстающие МГ). Пока что далеко не все оборудование и инвентарь мне подвластны, но не жалуюсь, на данный момент очень доволен и тем, что имею!
Активности стало больше (слава богу), количество углеводов не много подняли.
Есть еще моменты … этой информацией рано делиться, все в процессе, как только - так сразу
Всем удачи! Берегите себя!

IFBB PRO Иван Зевякин из команды Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam