1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Работал только гантелями и EZ грифом - IFBB Pro Иван Зевякин

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 29 сен 2025.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    829
    Симпатии:
    839
    ​

    Сегодня работал только гантелями и EZ грифом [​IMG]
    Махи в сторону грифом (нон стоп ) 5-15
    Жим гантелей 4-15
    Протяжка гантелями 4-15
    Махи перед собой гантелями + махи перед собой грифом

    Всем хорошего вечера, [​IMG][​IMG]друзья !

    IFBB Pro Иван Зевякин
    тренер Юрий Асеев
    команда Живая Сталь

    #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation
     
    NEWS_SP, 29 сен 2025
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей