"Решила выступить по пауэрлифтингу" - IFBB Pro Анастасия Сингх

Между делом

Пока межсезонье в бодибилдинге, решила выступить по пауэрлифтингу на Чемпионате Мира WRPF. Продолжаю работать с тренером Павлом Жарковым в бодибилдинге (номинация бикини), по пауэрлифтингу вернулась к тренеру Филлипу Обухову (с ним мы работали 2 года назад). Как говорит тренер начало мощное( не делала тягу 2 года ), посмотрим как пойдет дальше. Что же получилось на мах на первой неделе подготовки(а всего у нас их будет 12)

-тяга до колен 145*3
-тяга с плинтов 185*2 (4 подхода)
-тяга 140*7 (2 подхода)

Питание, тренировки и спортивные добавки по бодибилдингу все выполняются по написанному плану тренера.

- IFBB Pro Анастасия Сингх из команды Живая Сталь

Поговорить в live-режиме непосредственно с атлеткой вы можете в нашем новом телеграм-чате https/t.me/+wvq0NCJL7f42MjAy , где она дежурит.

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #phl #mrolympia #phlteam #fitness #fit #fitfam #fitbody #hardbody #pump #бодибилдинг #чемпион #спортзал #тренировка #тренинг​