1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Сазонов Михаил - Пауэрлифтинг,Бодибилдинг

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем MihasKuvalda, 15 авг 2016.

  1. MihasKuvalda
    Оффлайн

    MihasKuvalda Premium

    Регистрация:
    8 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    17
    Всем привет дорогие друзья! :sport:

    ✅ Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу
    ✅ Чемпион России по пауэрлифтингу среди юниоров 2012
    ✅ Рекордсмен России в приседаниях - 395 кг
    ✅ Абсолютный чемпион Красноярского края по пауэрлифтингу
    ✅ Абсолютный чемпион города Красноярска по пауэрлифтингу
    ✅ Абсолютный чемпион города Красноярска по бодибилдингу
    ✅ Абсолютный чемпион Красноярского края по бодибилдингу
    ✅ Абсолютный чемпион Сибири по бодибилдингу
    ✅ ТОП-4 на Кубке России в категории +100 кг
    ✅ Мастер спорта по бодибилдингу
     
    MihasKuvalda, 15 авг 2016
    #1
    • Нравится Нравится x 2
  2. MihasKuvalda
    Оффлайн

    MihasKuvalda Premium

    Регистрация:
    8 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    17
    Михаил Сазонов о подготовке к Арнольд Классик Азия:

    "Всем привет,вот и остались считанные дни до моего выступления на Arnold Classic Asia,прикрепляю фото актуальной формы,вес на данный момент составляет 128 кг с утра натощак и водичка продолжает уходить.

    Вообще дожимаем форму.Мой тренировочный сплит сейчас состоит из 5 силовых тренировок в неделю и 3 кардио тренировки по 30 мин.

    Сегодня была тренировка спины:
    1)Подтягивание широким хватом 3х12 р.
    2)Тяга Т-Грифа в наклоне 3х15 р.
    3)Пулловер с гантелей 3х15 р.
    4)Рычажная тяга в блоке 3х20 р."

    живая сталь.jpg
     
    MihasKuvalda, 15 авг 2016
    #2
    • Нравится Нравится x 3
  3. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Модератор Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    12.011
    Симпатии:
    16.658
     
    kollobkov, 2 мар 2020
    #3
    • Нравится Нравится x 1
  4. BERSERKER_X
    Онлайн

    BERSERKER_X Модератор Команда форума

    Регистрация:
    8 июн 2018
    Сообщения:
    2.067
    Симпатии:
    4.431
    [​IMG]Отличный рецепт рыбы от Михаила Сазонова[​IMG]

    на 100грамм -
    Б/Ж/У - 16/11/2
    ⠀
    Ингредиенты:
    - 380г стейки рыбы (форель, 2 шт.,но можно другую либо взять филе рыбы)
    - 5г оливкового масла
    - 50г плавленого сыра
    - 100г 10% сливок
    - 60г помидор
    - соль
    - специи "Лимонный перец", "Петрушка" и "Травы итальянской кухни" – по вкусу.
    ⠀
    Приготовление:
    1. Рыбу посолить с двух сторон, выложить на разогретую, смазанную маслом сковороду.
    2. Обжарить с двух сторон по 4 минуты, чтобы рыба подрумянилась.
    3. Добавить помидоры (в данном рецепте использовались черри половинками), приправы, сливки, тертый плавленый сырок.
    4. Довести до расплавления сыра, помешивая и поливая соусом рыбу.
    Не доводить сливки до кипения.
    [​IMG]
     
    BERSERKER_X, 16 мар 2021
    #4
    • Нравится Нравится x 2
  5. More4ok88
    Оффлайн

    More4ok88 Активный участник

    Регистрация:
    8 сен 2023
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Добрый день,а вы велете людей по паурлифтингу?
     
    More4ok88, 2 окт 2023
    #5

Поделиться этой страницей