Живая Сталь "Сегодня по плану" - Иван Зевякин, команда Живая Сталь

​

"Всем привет!
Конец недели, работы валом… настроя на тренировку не было совсем … но, стоит только начать, поймать кураж и понеслась…!)
Сегодня по плану дельты / трицепс + 1 упр грудные и бицепс :

Бабочка 4-12
Махи в наклоне 4-12
Жим в Смите из-за головы 4-15
Махи в стороны 50/30/20/3-12
Трицепс блок 4-15
Сгибания рук в кроссовере 4-15
Жим узким в Смите 4-12

Всем удачи! Берегите себя!"

- Иван Зевякин, команда Живая Сталь

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel