Травмы от тренировок, способы профилактики, лечение.

Были у кого и какие?Лично у меня только суставы побаливали от больших весов(для меня).Лечил комплексом глюкозамина и хондроитина,кстати всем рекомендую если не на курсе в данный момент,на нём то врядли что заболит))

 

Пока все норм, для суставов могу посоветовать Animal Flex, отлично помогает

 

ну я думаю в составе в любом случае глюкозамин с хондроитином))

 

Есть проблемы с позвоночником - остеохондроз ( не обольщайтесь он есть у всех начаная с 13-14 лет ) и если плохо провести разминку, то может прострелить, чаще при подъеме штанги на бицепс, случается у меня такое 1-2 раза в год - нормальный показатель для моего возраста и стажа тренеровок, но две недели отдай на лечение, предпочитаю физиотерапию, т.к. никаких побочек. Ну и по молодости 15 кг блин на ногу уронил, не смертельно. Суставы иногда тоже пошаливают, терпимо.

 

Артрит правого локтевого сустава с ограниченной подвижностью, убил жимами с груди без фарм поддержки по схеме 5х5, дошел до 162.5 кг и локтю совсем плохо стало.

 

Болит и иногда простреливает левое плечо после тренировок. Когда на нандролоне то вообще не чувствую. Если отвести плечо назад и что-то поднимать то все отлично, но при наклоне плеча вперед (например одеть шорты) ощущения очень болезненные. Рука поднимается нормально, но есть определенные положения которые вносят существенный дискомфорт (особенно лежа).
Предположение что как-то раз сделал неудачный "рывок" при работе с веревкой на трицепс так как до этого было все нормально.
В принципе на время надо будет аккуратней плечо нагружать (при признаках проблемы исключать вообще)..это понятно.
Кроме Энимал Флекс возможно использовать курс с ГР для залечивания подобных и вообще травм и укрепления суставов?

 

отдыхай больше, повязку из эластичного бинта, мажь "Никофлексом"

 

Я бы в таких случаях посоветовал бы походить одну-две недели на физиопроцедуры - УЗ с гидрокортизоном на сустав, магнит.

 

Парни помогите советом, рука болит в области трицепса уже давно всё перепробовал так и не проходит ,боль такая ломящая когда делаешь жим лежа и особенно болит когда на брусьях с отягощением делаешь упражнение, пока рука в напряжении боли особо нет но стоит расслабить руку когда с лазеешь с брусьев всё наступает боль что вся отнимается .

 

Как ты описываешь, похоже на тендовагинит, лечится долго, и первое нужен покой, что как я понимаю не желательно в плане тренеровок, поэтому попробуй следующее - 6 дней мовалис по 1,5 мл в/м 1 раз в день, мидокалм по 1,0 мл в/м 7-10 дней, аэртал 100мг по 1 таб 2 раза в день 10 дней, мази любые - вольтарен, фастум, найз, долгит, полного выздоровления не будет т.к. покой это основа, но станет значительно легче, все препы употреблять строго после еды, ну и последнее - тыщи полторы - две на это потратишь.

 

Dr.Freeman, Спасибо попробую сделать так , тебе как врачу я доверяю !

 

упал гакк со 100 кг на голени и придавило, хотел сделать икры, а ограничитель не сработал, думал нахер пребьет кости.... но все в поряде-остались только две как бы ямки..........

 

ох,е мое...лихо...а как это - упал гакк?не платформа для жима ногами?вообще,серьезно так...

 

Ну, классический ушиб, с отеком и гемаррагическим пропитыванием. Спец. фиксирующая повязка на голеностоп - продается в аптеке - на 2 недели. Мази с НПВС плюс НПВС в табах на 10 дней. Болеть будет от двух до шести месяцев.

 

именно гакк,,, хотел икры стоя в нед пробить и домой пойти, встал ногами под саму платформу, взялся за ручки, чтоб приподнять эту платформу, снял с ограничителей, а рукоятки вылетели и остались в руках, в след. долисекунду вся жизнь пролетела пред глазами)))))) и оказался я лежать на площадке, куда ногами встают, а сама платформа со 100 кг блинов лежала аккуратно на моих голенях))))) прошло 2 мес. уже все норм, левая-затянулась, а правая еще немного.......
а перед новым годом я икроножную надорвал))))))

 

Уважаемые Фармакомчане, суть вопроса такова: Как вылечить запястья? Очень сильно болит правое запястье, тянущяя боль связок. Также, когда выкручиваю запястья, слышится отчётливый хруст.

 

Смени руку =)))

 

Голову смени, дурачёк и не флуди.

 

Не грузи руку, бинт при нагрузке, стандартно НПВС + миорелаксант, физиотерапия.

 

Можно названия препаратов НПВС, ни разу не использовал данные средства.

 

Найз, Кетонал и проч. Забей в поиске строку: "Нестероидные противовоспалительные препараты"
<-------------- добавлено через 35 сек. -------------->
Пардон...
"Нестероидные противовоспалительные средства"

 

А что лучше, мази или оральные препараты? И какой из препаратов взять для лечения связок кисти?

 

Знаешь, есть такое выражение - "это индивидуально")))) А если серьезно, то Аэртал 100мг по 1 таб х 2 раза в день и Мидокалм 50мг по 1 таб х 2 раза в день на 10-15 дней, местно мази - найз, вольтарен, долгит, диклак, фастум - что больше нравится, и походил бы на ультразвук с гидрокортизоном деньков 5-7.

<-------------- добавлено через 101 сек. -------------->
Вообще

в первую очередь нужен покой.

 

Благодарю. Будем лечиться.

 

Dr.Freeman, болит ключица после брусьев. Как можно вылечить?
<-------------- добавлено через 51 сек. -------------->
Как только начинаю с весом делать брусья, на следующий день боль в ключице, когда поднимаешь руки или разводишь в стороны, но максимум через неделю всё проходит.