1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Живая Сталь Тренировка верха тела IFBB Pro Владислава Мошкина

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 20 дек 2023.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    829
    Симпатии:
    839
    0K8A8800.JPG ​

    Владислав Мошкин , IFBB Pro, член команды Живая Сталь:

    Вашему вниманию показываю свою тренировку верха тела, после соревновательного сезона.

    По плану было 5 упражнений.

    1. Тяга с плинтов
    2. Бицепс
    3. Трицепс
    4. Средняя дельта.
    5. Задняя дельта.

    Но в связи с тем, что после компенсации сильно забивается поясница, тягу с плинтов пока не делал.

    Всем приятного просмотра. Задавайте свои вопросы.

    Пишите свои комментарии. А также задавайте свои вопросы в мою ветку.
    VK.com | VK

    ​
     
    NEWS_SP, 20 дек 2023
    #1
    • Нравится Нравится x 3

Поделиться этой страницей