Учусь становой - Артём Пахнюк, IFBB PRO

Мои лучшие силовые в приседаниях 300*3, в тяге 260*4.
Но, если после приседаний я ухожу с кайфом, то после тяги, хочется откинуться, а следующий день я обязательно буду чувствовать тянущую боль в пояснице. Я люблю тянуть, люблю это упражнение, но так как оно дается мне очень тяжело, то я решил обратиться за помощью к коллеге, который всю жизнь в лифтинге. Обучить кого-то правильно и четко, я могу. Но выстроить движение самому себе - задача не по моим зубам.

Мне нужен легкий срыв с пола, этот технический момент. Тем временем я все делаю в стиле SLDL, что отправляет на)(уй мою поясницу. И все свои веса я делал на силе, а не на технике.

Зачем мне становая? Это отличное упражнение для ног, спины и на нем можно получить хороший тренировочный стресс. Так что, теперь мы будем оттачивать технику, чтобы поднять цифры, которых я раньше не видел. И получить от этого профит в своем тренировочном процессе.

Артём Пахнюк, IFBB PRO, команда Живая Сталь

​

#ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam