1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

В плане тренировочного процесса все без изменений - IFBB Pro Иван Зевякин

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 24 сен 2025.

  1. NEWS_SP
    Оффлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    829
    Симпатии:
    839
    ​

    Всем привет, [​IMG] дорогие друзья!

    Друзья, в плане тренировочного процесса все без изменений, по нутриентам - совсем незначительные корректировки, срезал углеводы на 20 гр в каждом из дней чередования, количество Б/Ж по-прежнему!
    По «витаминам» есть небольшие корректировки, об этом расскажу в ближайшее время в своем ТГ канале!

    Всем удачи! Берегите себя!

    IFBB Pro Иван Зевякин
    тренер Юрий Асеев
    команда Живая Сталь

    #ЖиваяСталь #bodybuilding #RealSteel #mrolympia #phlteam #motivation #gymlife #gym #training #muscle #powerliftingmotivation
     
    NEWS_SP, 24 сен 2025
    #1

Поделиться этой страницей