1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Вес на данный момент 125.8 кг - IFBB PRO Артём Пахнюк, команда Живая Сталь

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем NEWS_SP, 18 июл 2024.

  1. NEWS_SP
    Онлайн

    NEWS_SP Платиновый

    Регистрация:
    14 дек 2023
    Сообщения:
    830
    Симпатии:
    839
    [​IMG] Продолжается подготовка перед набором, пошла 3-я неделя. Вес на данный момент 125.8 кг. На этой неделе в плане 6 кардио по 30 мин. Углеводы плавно урезаются, по 10-15 г продукта в приеме, а количество кардио увеличивается. Но этого происходит не большими шагами, а +5 минут к каждой сессии.

    IFBB PRO Артём Пахнюк, команда Живая Сталь

     
    NEWS_SP, 18 июл 2024
    #1
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей