Полезно знать! ИНСУЛИН

Ты мне прям глаза открыл....
А если по сути, то твои комментарии никак не отвечают на мой поставленный вопрос. Я не просил консультации по питанию, а подтвердить или опровергнуть свои предположения с творогом. А почему не употребляю через час после трени обычную еду я тоже писал и почему потребляю творог. Ладно и на том спасибо.

 

Мда... ты читал сам что написал? Я тебя ответил максимально корректно, насколько можно ответить на такой вопрос. В голове каша, а еще дерзишь. Сам перечитай какую чушь ты понаписал, дружищще. Творог, сахар... секреция своего инсулина... набор бреда бессвязного.
Еще раз повторяю, если ты с первого раза не понял - то что ты делаешь полная хуйня.
Тот эффект, который ты получаешь от инсулина через час, он и должен быть. Я это уже писал. Как купировать инсулин, я тоже уже написал. Тема эта уже давно не новая. Есть даже формулы специальная. На одну единицу инсулина 6 единиц простых углеводов и 4 единицы простого белка. Разумеется это примерная формула. А по приходу домой - обильная еда, состоящая из сложных углеводов и белка. Я это тоже уже писал. Колбасит тебя не потому, что у тебя свой инсулин начинает вырабатываться, а потому что ты не купируешь экзогенный.
Причем ты сам пишешь, что долго выходишь из этого состояния, но все равно на теже грабли наступаешь.
Фраза о том, что ты не хочешь набрать жира, тоже повеселила. Во-первых используя инсулин, надо быть к этому готовым. Если ты так боишься зажиреть, не используй инсулин. Во-вторых... то как ты это делаешь, скорее к ожирению приведет, чем нормальные общеизвестные схемы. По нормальному ты заел его и все.... А так ты себя ограничил - тебя накрыло и чтобы не сдохнуть от гипо ты сожрешь бесконтрольно еще больше сахара, чем мог бы гречки скушать.
Ну а если тебе спиться плохо на полный желудок... ну это твои проблемы. Решай их как-то сам. Впадать в кому, это едвали верное решение борьбы с лишним жиром и дискомфортом во время сна.

 

Премного благодарен за понятный и раскрытый ответ на поставленный вопрос) Линдовера давно смотрел и да, отложилось про творог поэтому спросил! Инс хороший и я его не брошу. Про жир конечно перегибаю, т.к безумной скорости обмен в-в и то что отложится на бока маловероятно, даже если и малость, то не боюсь) тогда после трени вкидываться буду всаа+креатин+гейнер на воде + на закусь банан, ну а перед сном соответственно творогом, резонно так поступить?

 

Постепенно снижаю количество углей под инс, чтобы подобрать оптимальное и не нажирать лишнее.
Сначала 15к1 делал, потом 10к1, вчера 125мальты на 15ед выпил, получается 0.83к1
Намёка на гипо пока не ловил.

 

Взамен того, что урезал, добавил белка?
Кстати, тут нет ничего удивительного, есть старинная формула 6 гр углеводов на 1 единицу инсулина и 4 единицы белка. Так кто 15 к 1 понятно, что никакого гипо не будет.

 

Да? А мне у нас в чате 15к1 давали формулу.
А ты тут даже про 6к1 говоришь.

Белка у меня идёт 60гр + 10 креатина + мальта. Буду дальше уменьшать.

 

Ну если .это в сумме 15 к 1 идет (простые углеводы, простой белок), то противоречий нет. Цифра-то приблизительная, в таких вопросах на себя надо все прикидывать.

 

Просто я к чему спросил. Цель инсулина какова? Максимальный анаболизм. Чтобы в клетки, в депо мышечные побольше макроэнурентов влезло. Если у тебя была цифра 15 к 1, пускай она правильная. Зачем урезать углеводы было? В чем логика применения инсулина тогда? Гипо ждешь? Когда оно появится, что делать дальше будешь?
Только не говори, что творогом его гасить

 

Чтобы лишнего не нажирать решил уменьшить.

 

А были реально проблемы с набором жира? Или подстраховаться?

 

Скорее подстраховаться.
Просто получается сахара лишнее количество кушал.

 

Всем привет! Подогнали инсулин ручку,новорапид! С инсулином дело не имел. Подскажите как правильно все делать,проконсультировать как говорится.

 

1. Выбрать схему приёма.
2. Рассчитать нужное количество сыворотки протеина + углеводов - остальное по желанию - бцаа и креатина.
3. Подстраховаться от гипо.

Ну и прочти эту тему.
Останутся вопросы - пиши.

 

Ну схема приёма утром перед завтраком не в дни тренинга. И в день тренировки после Трени. Начинать с 5 Ед. Есть протеин,бцаа,гейнер. Мне точно знать как и что принимать после инжекта и через сколько времени.

 

Я колол, потом мешал и пил. дощировки - 10/1 мальтодекстрина, 60 свворотки(3 черпака) протеина, 10 креатина. но я делал только после трени.

 

Ну схема приёма утром перед завтраком не в дни тренинга. И в день тренировки после Трени. Начинать с 5 Ед. Есть протеин,бцаа,гейнер. Мне точно знать как и что принимать

а без углеводов нельзя? Только на проте и бцаа? Гипо схватит? И вторая волна есть от новорапида?

 

Мда... все не выживут.

 

Поставил 8 Ед новорапида,прошло 27 мин вообще ничего,,не аппетита ничего. В чем проблема? Маленькая дозировка?

 

Приход от инсулина не самоцель.

 

Поставил 8 Ед новорапида,прошло 27 мин вообще ничего,,не аппетита ничего. В чем проблема? Маленькая доз

это Понятно,но и аппетита не было.я с целью аппетита ставил,у меня на курсе на массу блчть сушка идёт в день 150-200 шарм углей больше не лезит вообще жрать не хочу((

 

Для аппетита лучше GHRP ставить. А инсулин он все же для большего заполнения нутриентаими. Для анаболизма, для восстановления. Дозу повышать следует постепенно. Поставь еще какое-то время, потом до 10 подними.

 

Просто как я наслышан всех он жестко пробиваетесь аппетит. Естественно что будешь кушать то и будет расти. Вот думаю 10 Ед поставлю перед обедом. А как посоветуешь,сколько ждать времени после инжекта ? Как начнёт трусить? Тогда и кушать?

 

Для аппетита лучше GHRP ставить. А инсулин он все же для большего заполнения нутриентаими. Для анаболизма, для восстан

Гипо ждать не надо вообще. Обычно через 30 минут после укола закидывают сырье для инсулина.

Я бы не стал торопиться. Больше всего он нужен после тренировки. Много всего когда ставишь, и инсулин и стероиды... трудно все это реализовать грамотно. То есть накормить и натренировать. Поэтому лично я бы не торопился, добавлял все постепенно. Спешка тут никчему.

 

тока с курса слез почти месяц назад. инс, энантат. выход проп станаза. энантата ставил по 600 в неделю. инс по 20ед. искользовал короткого действия. хумулин регуляр. цена вопроса 650р за 10мл. ставил после трени. пил протеин сразу после иньекции креатин аминки. через час примерно начинало накрывать. тогда ел полноценную еду. набрал 10кг нормального мяса и салом не зарос. считаю что инс надо приминать в чем то еще, в общем подключать курс. а так если без всего то просто салом обрасти можно. если тока на мост его ставить единиц по 10-15. но на курсе я считаю он будет более эфективен. мышцы восстанавливает на ура.