Общуха КУРСЫ, МОСТЫ, ПКТ - Обсуждения

В личку напиши. Вк, ватсап.

 

братва привет, кто подскажет. буду курсить первый раз, мне 22 года. взял PHARMA 3 TREN 200 и ANASTRAZOLOS. по сколько колоть? когда начинать пить таблетки? весь 90 примерно рост 176 . занимался лет с 16 паурлифтингом и просто качался. опыт есть. сейчас немного толстый) кг 10 лишних точно

 

опять двадцать пять!
Новичкам - ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ? | Бодибилдинг форум a2.phlforum.com
ЧИТАЙ!!!
Трен на первый курс.. это фиаско, курс без теста - это моразм! А тритрен ты даже администрировать нормально не сможешь!
Сначала СПРАШИВАЮТ, а потом уже ПОКУПАЮТ.
Твой курс это 150 мг тестостерона пропионата + 50 мг туринабола/сут (если на силу) , если чуть решил подсохнуть, то 40 мг станазолола.

 

я уже купил) подскажи как правильно этот курс проколоть пожалуйста

 

в твоем конкретном случае - правильно - НИКАК.
докупай тестостерон энантат.
ставь свой трен 10 недель по 200 мг и 12 недель тестостерон. по 400-500.
про анализы наверное говорить не стоит..

бл*ть.. ктож тебя надоумил на три трен то.. статьи в инете о том что это самый мега супер преп ? дык это пи*ешь.

 

будешь не немного толстый... вообще людям свойственно приуменьшать степень собственной толстости

 

Докупить суст300 и фарестон. Тритрен и суст по кубу два раза в неделю в одном шприце, на 10-12 недель. В случае побочек, фарестон по 60 мг в день, Анастразол тебе не нужен.

 

400 трена не надо ему. вот вообще. а анастрозол как раз нужен. чел с избыточным весом, с 500-600 теста его как пельмень надует

 

Никак.

 

Сколько хоть трена взял?)

 

Везет тем людям которые жрут набирают сухо. Если я жру в три горла, становлюсь хряком. Причем это все без инсулина. Жру не шоколадки, по этому даже на наборе приходиться следить за ккал, печаль тоска...

 

Не, ну не то, чтобы прямо сухо, но в пельменя не превращаюсь. За калорийностью тоже слежу, беда только в том, что целевую калорийнлсть мне непросто набрать даже с помощью шоколадок

 

Ну это пока молодой тяжело ккалорий набрать,с возрастом все легче и легче будет,а шоколад будет растворяться не успевая попасть в ротовую полость,как и др.сладости )))

 

Для тебч это сколько 3500-4000кка?

 

Я лично могу легко набрать 4000кка, но из них будет больше жиров, затем углеводов. Сейчас у меня около 3500кка, но больше преобладают белки. Может это не правильно на таком курсе.

 

Вес пока встал на 87, начинал курс было 82

 

4200 (Б200, Ж200, У400). Но можно (и идеально) - 4500. Но я реально с трудом тяну в таких количествах. Делаю примерно как на сушке с загрузками. Только тут устраиваю разгрузки. Жрешь-жрешь, понимаешь, что все, ну никак, до тошноты. Спускаешь калорийность до нормы на пару дней (около 3000, в эти дни сильно не заморачиваюсь с подсчетами). Потом снова жрешь. Так хоть как-то выходит.

 

Дело в том, что я набирать планирую всю зиму, наверно грязная и получится т. к сойдешь с ума от правильного питания столько времени сидеть на строгой диете. Не знаю потом как буду бороться с животом.

 

Меньше жрать,контролируя бжу в дифиците психологически тяжелее,ждешь когда наступит сл.прием пищи,потому что все что на день распределил,готов сьесть за один прием ))) А на профиците набиваешь так живот что не успеваешь к сл.приему пищи проголодаться,и приходится запихивать в себя с трудом.Метод Фикуса по мне очень даже не плох,чередование профицита с днями условного дифицита каллорий.Или можно еще отдельно есть углеводы и белок,тоже способствует скорейшему усвоению пищи и не так нагружает жкт,как совместное поедание бжу.Имхо мое мнение.