1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Общуха МОСТ между Курсами

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем kollobkov, 27 июл 2017.

Страница 3 из 3
  1. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Модератор Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    12.011
    Симпатии:
    16.658
    Тут все зависит от продолжительности моста и от тех кондиций, которые требуется сохранить на мосту. Гонада это всего лишь гонада, со своими плюсами и минусами. Правильнее назвать это отдыхом от экзо-тестостерона, чем мостом, я считаю. Но ничего не оспариваю, у каждого должен быть свой опыт. :)
     
    kollobkov, 8 янв 2018
    #51
    • Нравится Нравится x 4
  2. KapeJl
    Оффлайн

    KapeJl Корифей

    Регистрация:
    3 авг 2019
    Сообщения:
    420
    Симпатии:
    323
    Немного не понятно...
    "не мене усердно, чем на курсе"- это с таким- же профицитом?
    Или всё- же калорийность должна быть поддерживающей, ибо: "наращенную массу все ещё нужно поддерживать..."

    Тренинг на мосту будет менее объемный, чтобы дать передохнуть тушке. Стало быть и затраты энергии будут меньше.
    А значит, если жрать так, как на курсе, то заплывешь нафиг жиробасиной.

    Я правильно понимаю?
     
    KapeJl, 15 янв 2020
    #52
  3. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Тренер Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    3.553
    Симпатии:
    5.819
    Я думаю что на отдыхе надо отдыхать, нафига жрать как не в себя. Употребляешь калорий столько, что бы поддерживать набранную массу, можно с небольшим дефицитом, за счет углей и жира, что бы не жиреть. Если дневная активность по мимо зала невелика то 35-38 ккал на кг веса будет норм. Ну и смотреть по изменениям тела надо, подбирать под себя рацион.
     
    Gosha, 16 янв 2020
    #53
    • Нравится Нравится x 3
Страница 3 из 3

Поделиться этой страницей