1. Внимание, участились случаи мошенничества!

    В ТЕЛЕГРАМЕ кидалы️ представляются:
    • менеджером, ботом
    • офф. каналом телеграмм
    • Офф. представителем магазина PHL
    Что делать если вас добавили в левый телеграмм канал
    • Кинуть жалобу на канал
    • Заблокировать ник который вас добавил
    • Отключить в настройках добавление в каналы и чаты

    Заказы через сайт RUANABOL.COM

    Скрыть объявление

Блог Панурин Сергей - журнал бодибилдера

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем sergei.panurin, 11 ноя 2016.

Страница 108 из 116
  1. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    потому что занимаются стабильно и начинают изучать
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2676
  2. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    обычный фитнес с тренером, начальная техника с легкий вес
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2677
  3. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    не хватит минимум 30 минут ,этого достаточно для прокачти какой то мышцы
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2678
  4. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    хватает, достаточно
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2679
  5. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    положительно, это намного круче чем свободные веса
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2680
  6. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    от трех месяцев до месяца,у каждого индивидуально
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2681
  7. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    кушаю,тренируюсь отдыхаю и работаю все стабильно и отлично
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2682
  8. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    на данный момент нет их, так как были травмы и операции
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2683
  9. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    116
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2684
  10. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    на данный момент рсот 181 см
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2685
  11. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    начинаю межсезонье
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2686
  12. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    дозировки не оповещают сейчас , оповещают тока дурни, а так около 4-6 препаратов межсезон
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2687
  13. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    обычное время вечер,утром не очень тренироваться
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2688
  14. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    в первой половине дня работа а вечером тренировка
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2689
  15. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    витамины от фармаком
    дека
    суст
    метан
    окси
    болд
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2690
  16. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    да период межсезона
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2691
  17. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    разгибания
    сгибания
    жим ногами
    приседания
    сведения
    выпады
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2692
  18. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    лучше изоляция но к сожалению у меня в зале нет их
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2693
  19. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    очень хорошо особенно наш крутой фармотропин
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2694
  20. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    изоляция превыше всего в любой период
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2695
  21. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    разгибания сгибания
    жим ногами приседания
    сведения выпады
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2696
  22. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    суперсеты в осоновном из 6 упражнений
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2697
  23. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    плечи в основном идут махами все упражнения махи и только в конце пару жимов
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2698
  24. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    блочные тяги максимальная концентрация и тяжелый вес,главное работаю на чувство
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2699
  25. sergei.panurin
    Оффлайн

    sergei.panurin Бодибилдер

    Регистрация:
    24 мар 2016
    Сообщения:
    1.323
    Симпатии:
    91
    грудь не тренирую пока что так как произошла травма
     
    sergei.panurin, 9 янв 2018
    #2700
Страница 108 из 116

Поделиться этой страницей